心理健康和身体健康的关系.pptVIP

心理健康和身体健康的关系;（一）什么是真正的健康？;真正的健康是指在身体、心理和社会适应各方面的都处于良好的状态。健康至少包括三个方面 的内容：身体 ( 生理 ) 健康、心理健康和社会适应能力良好。;（二）身心之间的关系;1. 身体不健康对心理有影响;当我们身体健康时，就能够愉快的生活；反之，会引起心理或行为的变化。例如心脏病人常常惶惶不安； 癌症病人会感到生活无乐趣，甚至产生死亡将临的恐惧。;2. 心理状态会影响身体健康吗？;俗话说：笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。充分说明了心理对生理的影响。当人心理状态良好时，就 会食欲旺盛、精力充沛，使有机体的潜能得以充分发挥，学习效率提高。当代医学、心理学研究表明：不良 的心理状态可以引发一系列劣性生理机能的改变，因而导致失眠、便秘、消化不良、心绞痛、心率失常和月 经失调等症状的产生。最新研究还发现： 65 ％病人的疾病与社会逆境引起的压抑有关， 35 ％的病人在很大程 度上是由于情绪不好引起的。;总之，心理和身体的关系是紧密相连的，二者互相制约，互相影响。 ;三）中学生心理健康问题的具体表现;1. 有焦虑倾向学生的表现是总感到莫名的紧张、坐立不安、心神不定、心里烦躁、不踏实。 2. 有适应不良问题的学生表现为不喜欢学校的课外活动，对学校生活不适应。这些在高一和初一学生身 上表现得特别明显，因此学校应采取相应的措施以帮助学生克服不适应性。