新竹市106年度运动热区-【跑质、跑量、跑健康】活动简章.PDF

新竹市 106 年度運動熱區-【跑質、跑量、跑健康】活動簡章 一、活動宗旨：透過公開明確及多面向結合等推動策略，據以形塑縣市運動熱 區意象，藉以提升縣市居民運動風氣，促使國人達到自發（規律運動）、樂活（運 動結合生活）、愛運動（因興趣而運動）的計畫推動目的。 二、指導單位：教育部體育署 三、主辦單位：新竹市政府 四、承辦單位：新竹市體育會健身運動委員會 五、活動時間：106 年 03 月 20 日至 106 年 11 月 20 日，週二、三，19:00-21:00。 （此活動為期八個月，共有 41 堂課，課程內容皆為獨立規劃，可隨時挑選 有興趣之課程加入） *如遇當地氣象局發布豪大雨或陸上颱風警報，活動課程順延一次。 六、活動地點：新竹市立田徑場（新竹市公園路 283 號） 七、參加對象：不限。 八、課程簡介： 課程內容 1.怎麼跑不受傷-跑步姿勢與技巧教學 2.跑步相關肌力訓練 3.跑步心率訓練 健康諮詢及檢測 1.跑姿影片分析 2.運動防護保健講座 3.5000M 檢測 九、師資與課程：承辦單位保留變更課程之權利，教練得依學員訓練狀況調整 內容。 十、活動連絡人：詹先生；李小姐 十一、連絡電話：03-5321168 地址：新竹市中華路二段 49 號 1F（服務時間為早上 9 點至下午 5 點） 十二、積點換禮：參與課程累計 4 次，可換取抽獎券乙張(抽獎贈品包含 virus 壓縮褲（五分褲）市價 2400 元、按摩滾筒(市價 1500 元)、按摩滾輪（市 價 650 元）、mini band(市價 380 元)等跑步相關用品)。 十三、活動場地：新竹市立田徑場（新竹市公園路 283 號） 報到處：新竹市立田徑場入口處右手邊 室內課：新竹市立田徑場 1 樓會議室 戶外課：新竹市立田徑場操場 十四、報名方式： 1.網路報名：/rid=203c63e58b7b375ad1b3 2.現場報名：服務時間為早上 9 點至下午 5 點（新竹市中華路二段 49 號 1F） (一) 課程費用：每堂課（2 小時）新台幣 100 元，為維持教學品質，課 堂人數將限制 30 名。 貼心小提醒：若報名後三日內，尚未繳交費用或當天確定不能參加者， 請善用粉絲團的私訊功能，向我們通知將會溢出名額，供給其他跑友們 報名參加。 (二) 繳費方式如下： 1. 匯款 戶名：新竹市體育會健身運動委員會 帳號：2024-01-0000933-1 台新國際商業銀行 812 0241 新竹分行 2. 現場繳費：週一至五，早上九點至下午五點至櫃台繳交費用（新 竹市中華路二段 49 號 1F） ＊如匯款完請主動聯絡我們，如下方式 a.請寫上您的大名及聯絡電話，並將後五碼傳至 fitness0528@。 b.可至 Facebook 搜尋，「跑質、跑量、跑健康」粉絲專頁留言。 (二)報名日期：即日起至活動前三天止，報名 30 人額滿提前截止。 （逾期未完成繳費手續者，將取消其報名資格。） (三)因事不克參加者，可轉讓或申請退費，於課程開始三天前取消報名 全額退費，於課程開始前三天內取消報名，退費二分之一，逾期恕 不退費。 (四)如有報名相關疑問，請至跑質、跑量、跑健康粉絲留言或聯絡 03-5321168 找詹先生；李小姐。 ＊其他注意事項： 1.本課程於戶外開放場所舉辦，請學員務必依照教練及助教的指示，在安全區 域內練習，如發生身體不適狀況，應即向工作人員請求協助支援。 2