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中医药养生保健知识讲座;人生健康的里程碑
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(1) 保持心平气和,坚持“ 心静 ”
(2) 集中精神
(3) 姿势的正确性
(4) 正确把握各种不同姿势和动作的
(5) 根据自己的具体情况来确定练习的强度 ;气功; 三、心态与健康
養生學主張不但要“養形”,更要“養神” 。
“神形共養”,“形神統一”方是養生保健的重要原則。
“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、“忧悲伤肺”、“恐伤肾”
金元四大家之一、名医刘完素有句名言:“心乱则百病生,心静则万病悉去。”;;願大家都能擁有一個良好的健康體魄
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