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第13章运动与营养
运动与营养;目的与意义;第一部分;运动的能量来源;磷酸原系统（ATP-CP）;乳酸能系统;有氧氧化系统; ;运动中能量物质动用影响因素 ;第一部分重点知识点;第二部分;运动量;运动强度的分级;生理负荷强度常用指标——心率;示 例;生理负荷强度常用指标 ——最大吸氧量;有氧锻炼靶强度范围;三、运动处方;运动处方的基本内容 ;1)运动目的;2)运动类型;3)运动强度 ;4)运动时间;5)运动频度;6)注意事项;运动处方的制定 ;.运动处方的实施 ;心血管疾病患者的运动处方 .; 冠心病; ④运动注意事项. ;;高血压;;; 糖尿病患者的运动处方 ;运动处方 ;2)运动强度;3)运动时间;5)运动时机及注意事项 ;;肥胖者的运动处方 ;儿童肥胖者运动处方 ;青少年肥胖者的运动处方 ;中老年肥胖者的运动处方 ;Thank You !
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