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快乐工作与健康生活综述
与压力共舞 与快乐同行 ;一、说说压力;自我检查： 1.你是否？; 2.你常这样吗？; 3.这些呢？; 这些都是压力过大惹的祸！;什么叫压力？ 压力都是不好的吗？;你有多大压力？;你有多大压力？;你有多大压力？;长期压力过大会引起身体疾病;长期压力过大会带来心理障碍; 过重过长的压力还会;心理压力的来源;1.工作压力; 2.家庭压力;3.个人压力;4.人际压力;5.未来压力;6.环境压力;7.文化压力; 压力的表现形式之一; 压力的表现形式之二; 压力下可怕的恶性循环;职场发展四大心理危机; 怎么办？－减压！;压力应对与情绪调节;职场情绪困绕主要包括;;;;;;;;压力应对及情绪调节方法;1、渲泄与转移;减压术;动一动; 瑜珈; 2、升华与代偿：将压力变为动力！;3、脱敏与满灌 ; 4、脱敏与满灌：越是艰险越向前！;5、暗示与安慰 ; 暗示与安慰; 6、???望与助人 ：; 7、幽默与放松：多想点儿可笑的事儿！;幽默与放松;冥想放松训练; 8、理智与认知：思想决定行为！心态决定命运！;情绪调节的ABC理论 ;积极应对生活;面对夕阳; 心态决定命运！;任何事物都不只有一面！;美女还是巫婆？;哪一条线段更长一些？;美女还是老人？;调整我们的认知;1、正确认识自己;2、坚定人生信念;3、积极适应环境;4、善待尊重众生;5、坚强应对挫折;6、智慧应对生活;面对现实 接受现实;适应环境 乐在其中;悦纳自我 合理定位; 经常保持微笑; 要有目标和追求;处事不惊 随遇而安;尊重生命 广交朋友; 学会和别人一起分享喜悦;学会彼此欣赏！; 学会宽恕别人; 乐于助人; 拥有一个知心爱人;学会相互依靠！;学会在夹缝中生存; 保持生活的幽默感; 保持高度的自信心; 有空儿给自己充一下电;学会适度宣泄; 学会健康生活！;享受生活！;笑对一切！; 但不要太财迷;最后，别忘了还有心理咨询！;;;你看他们二人在干什么？
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