12年级组体育课教案.docVIP

小学体育课教案 第一课时 【教学目标】 拍排球 【教学准备】 排球10个，口哨一个 【教学过程】 1.列队集合（5分钟） 2.准备活动（10-15分钟） ①慢跑两圈 ②热身游戏：拉网捕鱼 把（男生或女生）分成人数相等的两队，双方猜拳确定渔民和鱼的角色。渔民必须3人或3人以上结网捕鱼，不准抓鱼，鱼在规定的场地内自由跑动，鱼筐设在场内一角，捕到的鱼在鱼筐内不能跑走。鱼游到场地外算被渔民捕到，由渔民捉到鱼筐内。单个或两个渔民抓鱼时，鱼可以拒捕，告诉裁判不计数。 3.正式上课：（15～20分钟） ①拍排球动作要领： 口诀“扔拍扔拍”，人要站直，脚下分开一点，球要往下拍，球往前扔是错误，手没有往下用力是错误。  = 2 \* GB3 ②大家分组练习  = 3 \* GB3 ③进行拍排球比赛，选出前三名优胜者，分别给予5、3、1分 4.下课集合，收器材 第二课时 【教学目标】 基本跳短绳技巧 【教学准备】 短绳40条、口哨1个 【教学过程】 集合整队，互相认识：课程介绍（5～10分钟） 2.准备活动（10～15分钟）  = 1 \* GB3 ①慢跑两圈  = 2 \* GB3 ②热身游戏： 反应练习：“弹钢琴” 学生四列横队集合，分别代表“Do,Re,Mi,Fa”四个音符，老师唱其中某个音符时，代表该音的学生下蹲，其余呈站立姿势。 正式上课：（15～20分钟）  = 1 \* GB3 ①跳短绳技巧： Ⅰ、握绳方法：握有把（柄）的绳，手自然握住；握无把的声，要把跳绳两端绕在手心和手背上，用拇指与食指第一、二关节握住跳绳。 Ⅱ、量绳方法：跳绳的长短可用双脚开立（不应大于肩）或一脚踏在跳绳中间部位，两手握绳的两端，两臂屈肘与体侧成直角，然后拉直跳绳即可。 Ⅲ、摇绳方法：①正摇绳：两手握绳，两臂自然屈曲，将绳置于体后，两手腕、手臂协调一致用力，将绳向上、向前抡起，当绳抡至头以上位置时，两手臂不停顿继续向下、向后抡绳，使绳绕身体周而复始地抡动。开始时，以两肩为轴，双臂双手腕同时用力，手臂抡绳动作比较大。技术熟练后，手臂抡绳动作可逐渐减小幅度，以两肘为轴，用两前臂和手腕配合摇绳。十分熟练后，可仅以两手腕的动作来摇绳。②反摇绳：动作与正摇绳动作相同，只是方向相反。 Ⅳ、停绳方法：当跳绳由后、向前摇转时，一脚向前伸，脚跟着地，脚尖抬起，使跳绳中段停在脚掌下。  = 2 \* GB3 ②大家轮流练习  = 3 \* GB3 ③进行正摇跳短绳比赛，选出前三名优胜者，分别给予5、3、1分 下课集合，收器材 第三课时 【教学目标】 1.各式跳短绳技巧 【教学准备】 短绳40条 、口哨1个 【教学过程】 列队集合（5分钟） 准备活动（10-15）  = 1 \* GB3 ①慢跑两圈  = 2 \* GB3 ②热身游戏： 接力赛跑“保卫军旗”。 方法：将学生平均分成四队，各成一路纵队站在各跑道起点线后，点4名学生到圈内当护旗手，游戏开始，各排头跑出，与护旗手换岗，原护旗手快速跑回拍第二人的手后站到队尾；依次进行，以先举起军旗的队为胜。 3.正式上课：（15～20分钟）  = 1 \* GB3 ①各种跳短绳技巧：编花跳 （1）向前摇绳编花跳 向前摇绳编花跳有两种跳法。第一种把跳绳摇到前上方时，两臂迅速体前交叉，同时经下向后快速抖腕，两立刻起跳，这种固定两臂在体前交叉摇绳跳的动作方法，也称“死”编花跳；另一种跳法是两臂在体前稍分开，摇跳一次，再摇时两臂在体前交叉摇绳跳，叫“活”编花跳。 （2）向后摇绳编花跳 向后摇绳编花跳也有两种跳法。动作与向前摇绳编花跳基本相同，只是两臂交叉的时机（两脚跳过绳后，两臂有下向上在体前交叉）和摇绳方向不同。 （四）正摇双摇跳 两手持绳端，绳从背后向前摇动，当两脚并脚高跳起时，双手快速抖动摇绳，使绳子在脚下通过两次落地。  = 2 \* GB3 ②大家各自练习  = 3 \* GB3 ③进行花跳比赛，选出前三名优胜者，分别给予5、3、1分 4.下课集合，收器材 第四课时 【教学目标】 双人跳绳技巧 【教学准备】 短绳40条 、口哨1个 【教学过程】 1.列队集合（5分钟） 2.准备活动（10-15分钟）  = 1 \* GB3 ①慢跑两圈  = 2 \* GB3 ②热身游戏： 组点着地：在慢跑中，学生听教师喊数，按数目组合人数，并以身体的任意部分接触地面 3.正式上课：（15～20分钟）  = 1 \* GB3 ①双人跳短绳 （1）一人带一