高中考试的心理调适17507.pptVIP

高考的心理调适;高考的心理调适;一项对高考“状元”的研究;一项考试心理辅导的实验;考生的心理状态与考试成绩的关系;理论根据;一、人体生物规律的研究;人体生物节律曲线;怎样测算自己的生物节律;人体生物规律的研究之二;人体生物规律的研究之三;人体生物规律的研究之四;对生物节律的应用;心理学的研究成果;低潮期和临界期做事注定要失败吗？ ;处在低潮期和临界期，不必过分紧张或灰心丧气，这样会影响人的能力发挥，使工作和学习效率下降。这时应有意培养白己的顽强意志和自制力，保持良好的心理状态，对付生物节律的消极作用。并且，适当注意休息、锻炼和营养，劳逸结合，扬长避短，另外，还应适当调整工作和学习安排，充分利用高潮期多工作和学习。例如，预测一学生考试日处在低潮期，他就应在考前的高潮期认真复习，经过认真复习加上对低潮期有了心理准备，也能在考试中考出理想水平。 ;心理学的研究成果;考试焦虑;考试焦虑;考试焦虑与学习的关系;;过度考试焦虑的表现;过度考试焦虑的危害;应试心理指导;忽略对结果成败的关注，力求有稳定的瓦伦达心态;面对高考，我们所能做是保持一种稳定的瓦伦达心态，使学生自己在复习、应考阶段，能够尽可能熟练地掌握所学知识，在高考中高水平发挥，考出理想的成绩。 ;考前心理准备;考前“八调节”;考中“四心”;高考应考注意十个“一”;提高记忆效果的策略;;减轻考试焦虑的方法;;自我暗示;减轻考试焦虑的方法;考前一周的心理调节;临考前3天做什么;考前一天如何过;考试中记忆空白的应对策略;考试中记忆空白的应对策略;考试中：心慌的调节方法;考试中正向语言的应用;考前其它注意事项;拿到考卷5分钟;两科考试如何过渡;送同学们几段话：;送同学们几段话;如何调整家长的心态;考生家长走出的五大误区;如何调整家长的心态;让孩子从从容容高考去……