外国语学院新生心理困境与心理调适能力的提升.docVIP

PAGE  PAGE 5 外国语学院新生心理困境与心理调适能力的提升 　　【摘要】高校新生因面对新环境所带来的对学习和生活的种种不适应，而导致出现心理问题的现象越来越严重。本文就外国语学院大一新生存在心理问题的原因、自我调节方式和心理健康教育途径加以分析，论述了采取构建“三合一”教育网络齐抓共管、提高新生生活自理能力尽快融入集体生活、营造校园文化氛围怡情养性等措施乃提高新生心理调适能力的重要途径。 　　【关键词】大学新生　心理　困境　调适 　　 　　人的适应是一个包括生理、心理、社会和精神等多层面的、复杂的综合体。生理是其基础，社会和精神层面是其具体体现，心理适应是其核心，它决定了其他层次的适应水平。个体在较短时间内与环境保持平衡状态的心理体验与感受，通常称为适应感。在短期内个体与新环境不能保持一种平衡状态，就表现为心理不适。大学新生正处于青年期的重要转折时期，这一时期既为个体的发展提供了新的契机，也带来新的挑战。 　　 　　一、加强大学新生心理健康教育的必要性 　　 　　科技高速发展、竞争日趋激烈的现代社会对大学生的心理素质提出了更高的要求。大学生只有具备健康的心理和健全的人格，才能充分应对知识经济时代的挑战。然而，近年来多项研究表明，我国大学生心理健康状况堪忧，心理困扰和障碍的检出率竟然介于20%-30%之间，且有逐年提高的趋势，心理问题已经成为大学生休学、退学的主要原因（智银利，2 0 0 7）。四川省教委的课题“大学生心理治疗”对西南8万名大学生进行调查， 31. 3%有心理障碍，其中偏重的占12. 42%，严重的占0.81%。北京、上海、广西、广东等也作了不同程度的调查，有心理障碍的在10% -34%之间。（朱爱荣，2006）。因此，《中国普通高等学校德育大纲》明确提出，要把心理健康教育作为高等学校德育的重要组成部分，加强大学生心理健康教育工作，是新形势下全面贯彻党的教育方针，实施素质教育的重要举措，是促进大学生全面发展的重要途径和手段。 　　 　　二、外国语学院新生常见心理问题 　　 　　外国语学院学生偏重追求个性的知识和修养，追求罗曼蒂克（Romantic）的人生理想。但他们的“心理自我”与“现实自我”常常不一致，甚至发生严重冲突: 　　(一)心理适应问题 　　许多学生在中学时代往往把大学想象得十分完美幽静的校园环境、学术渊博的大师、丰富多彩的课余生活、安静明亮的图书馆等。进入大学后，面对与中学生活完全不同的大学教育，紧张、激烈的竞争，单调、枯燥的课外生活，固定不变的宿舍―食堂―教室三点一线的重复，与理想中的大学生活形成强烈的反差，一种高期望值的落空感悄然而生。其次，当青年大学生迈进大学的校门，成为同龄人中的佼佼者时，对于老师的赞扬、父母的宠爱、落榜者的羡慕，产生了一种鹤立鸡群的优越感和自豪感。再次，大多数学生在中学时的惟一目标就是考取大学。来到大学后，由于旧的目标实现了，新的目标尚未确立，加之大学环境比较宽松，相对自由，许多新生容易出现“理想真空期”，从而导致心理失落感，失去奋斗的动力。 　　(二)生活适应问题 　　大学生活与中学相比较，最大的特点是要求学生必须自主、独立，不论衣食住行还是学习、交友乃至认识社会和人生，都需要更多地依靠自己的知识、能力去思考、判断、选择和行动。进入大学后，由于远离父母，凡事要靠自己安排处理，由于缺乏一定的自理能力，许多学生在完全独立的生活面前感到力不从心，举步维艰。对于在中学时从未住过集体宿舍的学生来说，进入大学后要住在嘈杂的集体宿舍，每个学生个人作息制度与卫生习惯也均有不同，不少人感到很不习惯，以致休息不好，整日心烦意乱，不能静心学习。中学时代学习紧张，生活的中心内容是学习，基本上是从家门到校门，没有时间参加业务活动;而进大学则如闯进“大世界”，生活领域大大拓展，面对丰富多彩的课余活动，有的新生不善于培养自己的业务爱好，生活内容单调，感到迷茫而不知所措。 　　(三)学习适应问题 　　外国语学院新生学习适应问题一是发现专业选择不当，部分学生高考填写志愿一时热情，进校后与同学相比才发现自己没有语言学习优势。二是不适应外语专业的学习方式。外语专业教育的主要任务不再是向学生传授各种基础知识，而是在普通文化教育基础上给学生以语言技能的强化训练，通过外语专业教育不仅要使学生掌握听说读写基本技能，同时要使学生掌握现代语言教学最新成果，培养学生独立探求知识和独立分析问题、解决问题的能力，把他们培养成为德才兼备的专门人才。外语学习是在老师的指导下以自学为主的学习，老师课堂讲授的时间较少，而讲授量却大大增加，往往一节课就讲几十页或讲完一章，留下更多的时间给学生到图书馆和资料室查阅大量相关的文献资料，参加学术报告和专题讲座。许多新生习惯于中学老师“