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超越自我 重塑蓝图 ——体验式团体心理辅导活动方案 活动目的：参与、体验、感悟、运用 活动对象：高（初）三学生（以“踩线生”为主） 设计逻辑：确定目标→使用策略→寻找状态→感受成功 活动场地：需空旷场地；如果下雨，有空旷的室内场所； 活动准备：1、参与人员着运动鞋、裤装 2、可回收：竿（100根）笔（100份）统计表（6份）展板 条幅 秒表（6份） 双面胶、粉笔若干 3、不可回收：卡片（100份）小礼物（一份一等，四份二等）纸杯 纸巾 饮用水若干 流程简图： 梦想起航——情绪激活·营造氛围（30′） 活动目的：由“口香糖、报数、千夫所指、超级怪兽”四个小 活动组成，目的是激活情绪，营造氛围，初步形成开放、 接纳的活动团队。 掌声雷动——锁定目标·调整目标·激发潜能（30′） 活动目的：通过拍手活动反思自己的行为方式，体会“锁定目标→ 调整目标→潜能激发”对成功的积极作用。 不倒森林——感受压力·巧用策略·体验专注（70′） 活动目的：收获策略，寻求有限时间内的最佳成绩；寻找排除干扰、 平心静气沉浸任务中的状态，体会心无旁骛带来的高效。 成功蓝图——蓝图描画·成功景象（20′） 活动目的：积极暗示，激发正能量。 温情告别——完整收束·强化感受（10′） 活动目的：由“超级拳王、蝴蝶拳、感谢抱抱”三个小活动组成， 目的是融合团队，表达感谢，强化相互支持的温暖感受。 主体 活动 结束 活动 破冰 活动 破冰建队 活动流程： 组织、预热（10分钟） 1、整队集合 全体成员围成一个肩并肩的大圆圈 2、团队问候 同学们，大家好！很高兴今天来到**中学与你们一起度过接下来的两个小时，希望在这两个小时里，我们能在游戏中放松身心，发掘自我，寻找快乐。 3、规则讲解 在正式开始前我想请问同学么“V”是什么意思？在生活中，“V”有很多含义。在今天，我们将它定位“安静”，当你看到老师的这个手势时，无论你在做什么，说什么都请回到原位并保持安静。 4、活动简介 二、梦想起航 【关键词：情绪激活·营造氛围】（30分钟） 破冰活动 游戏：抱抱团 主训老师：我们进行的第一个活动叫做“口香糖”。全成员围成圆圈后随口令走动，并按照主训指令按照不同的人数抱作团。落单或是未能成功组队成员获得一次单独展示的机会。请看老师示范（带队老师协助示范）。 口令：（主训）“走一走，扭一扭，转上一圈抖一抖，口香糖，粘又粘。”成员问：“几个人，粘哪里”。主训说人数与身体的一个部位（如手，脚，肩膀等）。成员马上按主训说的行动，落单的到中间接受惩罚。 交流：同学随机采访：成功粘在一起是什么样的感觉？没有成功的原因是什么？ 展示：1、可模仿任意动物动作或声音跳回团队。 2、一次身体锻炼机会（10个俯卧撑或下蹲） 游戏循环3次。 2、建队展示 （1）男女生分别1、2、3、4、5报数，然后一个数字的就组成一个组，每个带队老师跟一个组，以带队老师为中心围成一个半圆花瓣形状。（事先在地上画好花瓣形状） （2）活动：千夫所指（选队长） 主训：各组围成一个封闭的圆，成员不能说话，也不能用眼神和动作进行交流。默默观察队友5秒后，随主训口令把心目中的队长人选“指”出来，指定后不能改票，不能动。得票最多的就是本组的队长。 选择：（主训）请把右手食指高高举向天空，当我数到3的时候，把手指向你心目中的队长，注意，选定后不能更改。1~~2~~3！（带队老师快速数票，推选出队长，恢复花瓣形） 交流： 问队长——请队长站在花瓣中间。各位队长人气很旺哦，被千夫所指推选出来，可见你的队友多么信任你。请问队长，有没有信心带领你的团队，在接下来的活动中取得胜利？ 问队员——请问各位队友，你愿不愿意支持你的队长并积极参与活动？ 再问队长——再问队长，你愿不愿意承担团队比赛失利的一切后果？（反馈：掌声送给有担当的队长。） 宣布队长职责——宣布两条规则，其一：若有成员随意离队或做与团队活动无关的事情，或者在应该安静观看的时候说话、交流，或者在规定集合的时间不能按时到达，队长都将获得一次锻炼身体的机会。其二：在团队比拼项目中，比赛失利暂居末位的队伍，队长也将获得一次锻炼身体的机会。请各位队长组织好你的队伍，也请各位成员全力配合、积极参与。 活动：超级