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;在正确的时间完成正确的动作。
看不到吃力的外部表现，生理上的利用效率很高。
动作不慌忙，高度协调。
具有好的速度和准确性。
动作稳定连贯。
能获得期望的结果。 ;技术和技能;技能教学;技能学习小结;简单性技能的教学方法; 模仿教学
简单的模仿常常是运动员学习的最好方法。
它要求运动员将注意力集中在要模仿的动作上，“看这个动作，试一试”。如果模仿是准确的，应当给予肯定“对，就是这样，现在记住并进行练习”。
当需要做小的纠正时，要用清楚的方式指出。;复杂性技能的教学方法
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