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饮食中的科学11.pptVIP

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  • 2017-05-01 发布于湖北
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饮食中的科学11.ppt

    饮食中的科学11

    ;食物中的蛋白质能生成肌肉和血液。;能给身体增加热量的碳水化合物和脂肪。这些食物是：;富含维生素A的食品：牛奶、鸡蛋、胡萝卜、蔬菜叶、鱼油等。 富含维生素C的食品：柠檬、水果、青椒、白菜、土豆。;钙在体内的存的形式主要以骨骼，牙齿的形式存在。人体中99%的钙质存在骨骼牙齿中，支持人体的运动和咀嚼能力。另外1％存在于血液和组织器官中称为血钙。中国居民每日膳食中谷类和蔬菜约占食物的90％左右。而钙的主要来源是平常的食物，;1、乳类与乳制品：牛羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶炼乳等;;;;;;;;;;;;;;;;

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