一个月宝宝大运动能力训练方案.pdf

一个月宝宝大运动能力训练方案 大运动能力提高训练一：转侧练习 ............................................ 1 大运动能力提高训练二：床上骑车 ............................................ 1 大运动能力训练三：竖抱与俯卧抬头 ........................................ 2 大运动能力训练四：抚触 ............................................................ 4 大运动能力提高训练一：转侧练习 一、【课程名称】：转侧练习 二、【课程目标】：促进颈肌的灵活性和协调性，为侧翻身作准备 三、【课程准备】：发声玩具系列 四、【课程课时】：2-3 分钟，每日数次。 五、【课程内容】：用小儿感兴趣的发声玩具，在小儿头部左右侧 逗引小儿，使小儿头部侧转注意玩具。 六、【课程建议】： 注意在训练宝宝的时候要选择在完全觉醒的 状态下，宝宝精神状态良好的情况下进行，不宜时间过长。 大运动能力提高训练二：床上骑车 一、【课程名称】：床上骑车 二、【课程目标】：婴儿的大脑通过对周围环境的反馈而不断发育， 并基于早期经历而发展称一个能思维、有情感的器官。 三、【课程准备】：觉醒状态下 四、【课程课时】：3分钟 五、【课程内容】：教师建议母亲或看护人让宝宝平躺，扳动宝宝 的腿做出骑自行车的动作，然后编一首简单的歌： 骑、骑、骑车车， 骑到街上兜圈圈。 好玩，好玩，真好玩， 宝宝乐呵呵。 六、【课程建议】：扳动宝宝腿的时候，哼唱有关自行车的歌或划 船歌。 大运动能力训练三：竖抱与俯卧抬头 一、【课程名称】：竖抱与俯卧抬头 二、【课程目标】：锻炼颈部的肌肉，使之能托起头部的重量 三、【课程准备】：床 四、【课程课时】：15 分钟 五、【课程内容】：大人抱起宝宝时应当竖着抱，让宝宝身体与大 人平行，左手托着宝宝的臀部，右手托着宝宝的头部，否则宝宝的颈 部无力不能支持头的重量，就会向后仰。大人抱着宝宝在房间四周到 处看，告诉宝宝四周挂着的东西。也让宝宝看看户外的景物，指给他 看能动的东西。气温 20℃以上，就可以抱着宝宝在户外呆一会儿， 吸收新鲜空气，看看户外的景物。每天竖抱时故意短暂松开右手，看 看头部能挺直多久，大概到满月前后，在竖抱时，宝宝能自己将头伸 直，不必用右手扶托。 在大人起床前，让宝宝趴在大人身上，大人用双手托住宝宝的脸， 让他同大人对视，练习把头抬起。到 7～10 天宝宝学会听声转头时， 就可以让宝宝自己俯卧在大床上练习了。家长不必担心宝宝会憋着， 因为他已经能转头露出鼻子呼吸了。宝宝开始俯卧时，大人可用右手 扶起宝宝的额部，用左手摇动一个声音玩具，吸引宝宝抬起眼睛观看， 每天重复练习几次。在第 2周时，宝宝能抬起眼睛看到玩具，部分脸 和下巴还靠在床上；到第四周时，宝宝能自己把脸抬起来，下巴离开 床 2～3 厘米，说明宝宝颈部的肌肉力量增强，能把头部抬起来。这 个游戏同竖抱一样，都是锻炼颈部的肌肉，使之能托起头部的重量。 六、【课程建议】：在宝宝俯卧时，一定松开宝宝的衣服，让他的 双手扒在大床上，尽量支撑上肢如果宝宝的身体压着上臂，宝宝会感 到难受。无论宝宝的头是否抬起，到满月时一定给宝宝照一个俯卧抬 头的照片，可以作为以后几个月进步的参照。竖抱与俯卧抬头，可以 测试颈部肌肉托起头部的能力，新生儿要做两种练习，竖抱和俯卧抬 头，这两种方法在满月时都能看见效果，竖抱时不必用手托着头部， 宝宝自己能把头伸直；俯卧抬头时，下巴离床 3厘米。如果到满月时 仍和新生儿一样，颈部肌肉力量没有增长，要警惕脑瘫的可能，观察 托起腋下宝宝的迈步是否出现两脚交叉，必要时请儿科神经科会诊。 大运动能力训练四：抚触 一、【课程名称】：抚触 二、【课程目标】：测试四肢的活动情况 三、【课程准备】：毛巾、毯子、桌子 四、【课程课时】：15 分钟 五、【课程内容】：洗澡前为宝宝做抚触最方便，妈妈把洗澡的东 西准备好，室温不低于 24℃，就可以脱去宝宝衣服，只留下尿布， 让宝宝躺在有毛巾垫好的桌子上，盖上一条轻便的毯子。妈妈一面唱 歌或播放音乐，按着节拍为宝宝做各部位抚触。先做上肢，妈妈分别 用两手上下推按宝宝双臂，轻揉宝宝两手和各个手指。然后用同法抚 触宝宝下肢、脚、脚趾，最后去掉尿布推按胸腹部和背部，完成后把 宝宝放在澡盆里洗澡。清洗后，用干毛巾为宝宝擦干，穿好衣服。宝 宝在脐带残端未脱落前不能洗盆浴，要分上下两部分擦浴，以免脐部 受污染，但是仍然可以做身体的抚触。头部抚触放在洗澡后做，可以 防