心理健康宣传单(彩版).docVIP

PAGE \* MERGEFORMAT6 呵护心灵，拥抱幸福 ??你健康吗？ “让生活失去色彩的不是伤痛，而是内心世界的困惑；让脸上失去笑容的不是磨难，而是禁闭心灵的缄默。没有谁的心灵永远一尘不染”。健康人生，从心开始。 ——中学生心理健康宣传 从某种意义上看，心理健康比身体的健康更为重要。 良好的社会适应 精神、心理的健康 躯体、生理的健康 和谐的人际关系 中学生的心理健康主要有以下九条标准 智商在90分以上（韦克斯勒智力量表）。 ??认知能力正常 ??情绪健康 热爱生活、热爱学习，对生活、学习充满自信，能很好地控制情绪、表达内心情绪，能做到不以物喜，不以己悲。 ??自我意识健康，且悦纳、完善自己 ??自我意识健康 能认识到自身的优缺点，但不过分乐观与悲观。 既是自己喜欢自己，且能让别人喜欢自己，不断的完善自我，只有这样别人才会喜欢你，若一个人自己都不喜欢自己，怎么让别人喜欢你？ ??悦纳、完善自己 ??意志品质健全 若想得到良好的意志力，必须从自身的习惯做起，养成一个良好的习惯才能拥有良好的意志力。 ??人格健全、行为正常 既是品德如何，大脑神经发育是否完全。因为只有大脑才能控制个人行为，具有其年龄段所适应的行为，若超出这个范围则是不正常的行为，他的心理就不健康。 ??人际关系和谐 既是善于与人交往，且喜欢与人交往，往往人际关系的好坏决定了他的性格，人际关系好的为人较活泼，不好的则比较沉默，久而久之，会产生自闭心理，而心理的发育往往赶不上生理的发育，产生心理疾病。 正所谓，物竞天择，适者生存。应有较强的社会适应能力，这种能力应从小就开始培养，因为这不仅是个人事业成败的关键，而且关系个人的生活质量。 ??有较强的社会适应能力 心理能力是指个人心里想的，而心里想的应符合其年龄段的特征。 ??心理能力符合年龄特征 性心理是每个中学生都会有的，对于这种心理我们不应该感到可笑，人是高级动物，每种动物都具有这种行为，我们不应排斥它，忽视它的存在。 ??心理能力符合年龄特征 ??你误解了吗？ 误区一：心理咨询是很不体面的事 其实在人们眼里的心理障碍、“隐私”等，在咨询师看来往往就是大众较普遍的心理问题和症结。咨询师不会取笑你，并一定会为你保密。因而求助者丢下包袱、充分信任咨询师是诊疗的关键所在。 误区二：心理不健康就是思想不健康 心理咨询在我国是新兴学科，人们对它仍有一种神秘感。求助者都是左顾右盼，鼓足了勇气才走进咨询室，在咨询师反复保证下，才肯倾吐愁苦；或是绕了很大圈子，才把真实的情况暴露出来。因为来咨询的人往往怕被他人认为患了精神病或是被当作怪人，去咨询就是有见不得人的隐私或思想道德品质方面有问题，表露出情感上的困苦是软弱无能的表现。因而不少人宁愿饱受精神上的痛苦折磨，而不愿去就诊。 生活中很多人错误地认为心理不健康就是思想不健康。事实上，两者不可以等同。思想不健康不一定就心理不健康；而思想健康也不见得心理一定健康。 心理的健康状况可以是短时的现象，它具有很大的可变性。而思想的是否健康是一个较为稳固的因素。它保持相对的恒常性。也就是说心理的不健康可以在较短暂的时间内改变，而思想不健康在短时内是难以转变的。心理的不健康有遗传的因素、有偶发事件的因素、有家庭或社会的因素、有身体疾病的因素等等。而思想的不健康与遗传、身体疾病没有必然的联系。思想不健康不仅影响自己，更造成对社会的危害。而心理的不健康主要是对个人身心发展的不利，当然精神病患者除外。 事实上，生活中很多人心理欠健康但思想很健康；而也有人心理健康而思想却不健康。当然不排除第三种情况。所以对于那些有心理问题的人群，社会应该伸出热情之手，帮助他们摆脱自身的困境，不应该带着怀疑的眼光将心灵的希望之火浇灭。　 ??你有这样的问题吗？ （一）学习类问题 学习的心理压力越来越大，造成精神上的萎靡不振，从而导致食欲不振、失眠、神经衰弱、记忆效果下降、思维迟缓等。 厌学是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习成绩差的同学不愿意学习，一些成绩较好的同学也出现厌学情绪。 大多是因为作业多、上课拖堂等…… 考试焦虑，特别是遇到较为重要的考试时焦虑更为严重。 （二）人际关系问题 同学间的关系问题。中学生除希望得到老师的理解与支持外，也希望在班级、同学间有被接纳的归属感，寻求同学、朋友的理解与信任。 与教师的关系问题。其主要问题是教师对学生的不理解、不信任而使学生产生的对抗心理，以及教师的认知偏差等情况给学生造成的压仰心理，攻击行为等问题。 与父母的关系问题。民主型的和睦良好的家庭给中学生一个温暖的归属港湾，专制式的家庭中父母与其子女之间不能进行正常的沟通，造成儿童孤僻、专横性格。家庭的种种伤痕，会给中学生造成不同程度的心理伤害。 （三）青春期心理问题 青春期闭锁心理。其主要表现是趋于关闭封