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七年级政治上册“学会调控情绪”课件人教版
学会调控情绪;; ;;行动篇 学会排解不良情绪;片段一：
下课了，李华一边往门外走一边想终于可以放松一下了，心里也不由的开心起来。哪知自己的脚突然被撞了一下，身体失去平衡差点跌了个嘴啃泥，李华气得回头望去，班上的调皮鬼王辉正朝着他坏笑呢……
片段二：
2002年世界杯足球赛期间，韩国有个青年回到家中，准备观看韩国队同意大利队的比赛。母亲看到儿子整天东游西逛，不务正业，便斥责他“连个工作也找不到，整天就知道看球”，并打了儿子一记耳光。儿子一时冲动，用刀刺向母亲胸口，将母亲杀害。该青年行凶之后后悔不已，跑到邻市的一个小旅馆，企图服毒自杀，后被韩国警方抓获。
;★青少年的情绪有什么特点：
青少年情绪具有不稳定性、强烈性和自控能力差等特点。;1、猜一猜：
他们为什么产生这样的心情？
2、帮一帮：
假如你是他们的朋友你该怎样帮助他们排解此时不良的情绪？
; ;这样发泄行不行？;打
架;1.自我暗示
2.心理换位
3.自我解嘲，自我安慰
4.学会升华;苏格拉底是古希腊伟大的哲学家，可是他的妻子是个出名的泼妇。一次，苏格拉底正在接待客人，妻子为了一件小事便与他大吵大闹起来，他却淡然置之，笑着道：“好大的雷霆啊！”谁知妻子越闹越凶，竟然当着客人的面，将半盆凉水泼到了苏格拉底身上。客人很尴尬，以为苏格拉底一定会发火了，谁知苏格拉底却心平气和地说
;;呼吸调节法;表情调节法;实践篇：
喜怒哀乐，不忘关心他人;情景一：
今天的外语考试，张微微得了92分，她高兴极了，大声嚷起来，而微微的同桌同学先是默默地坐着，然后趴在桌上……她的试卷上写着“58”
情景二：
凌晨一点，小球迷王刚盼望的足球赛终于开始了……“好球！太棒了！”他兴奋地叫着、跳着……周围的邻居都被吵醒了; 1、个人情绪表达需要考虑场合及他人的感受
2、同学朋友之间应懂得分享快乐分担忧愁。; 当与同学发生矛盾，我会从对方角度去考虑问题。
当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。
当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什么不
可克??的困难”。
当我心情郁闷的时候，会选择去郊游。
当我受到委屈时，会痛快地哭一场。
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学会调控情绪
一、情绪是可以调适的
在日常生活中，我们可以通过改变自己的
态度来控制自己的情绪。
二、排解不良情绪
1、青少年需要调控情绪
2、排解不良情绪的方法
三、喜怒哀乐，不忘关心他人;再见;图1
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