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第五课 文武之道，一张一弛 第1课时 劳逸结合教案设计 【教材分析】 本课时重点分析在学习过程中，要劳逸结合。本部分内容可分两个层次。第一层次分析过度读书的害处，指出学习效率的提高需要劳逸结合。第二层次通过教材中的简笔画和故事剖析劳逸结合的科学原理。最后通过列举几种不同的休息方式以及休息前后学习状态的对比，引导学生领会劳逸结合的作用。 【教学目标】 情感态度价值观目标：养成良好的学习习惯，做个勤奋加策略型的学习者。 能力目标：学会科学用脑，劳逸结合。 知识目标：学会合理安排学习生活，积极休闲娱乐。 【教学重点难点】 劳逸结合的意义既是教学重点又是教学难点。 在学生层面，对待学习的勤奋程度会有不同的认识，而认为把时间都用在学习上才属于勤奋表现的错误认识会对学生的学习造成误导。学生只有认识到劳逸结合、张弛有度有利于提高学习效率才会在学习中做到这一点，因而是教学重点。 让学生真正理解劳逸结合为什么会提高效率则需要从理论、事实多方面提供依据，让学生深刻领会，因而也是教学难点。 【教学建议】 1．导入 方式一：图片导入。 教师用多媒体课件展示Google公司和微软亚洲研究院的相关图片,引导学生思考：为什么世界著名的大公司如此注重工作环境? 初中学生对IT业很感兴趣，尤其是对世界著名的IT公司很感兴趣，但很多人都可能会以为竞争异常激烈的IT业，工作环境也应该是严肃紧张的，通过图片给学生带来思想上的冲击，为讲下一层次“过度读书的害处”以及引入“劳逸结合”做了心理准备。课件使用目的：用学生感兴趣的资料，导入课题，引发学生对劳逸结合的初步思考。 1.Google公司和微软亚洲研究院的相关图片若干张。 2.第一层次：劳逸结合 方式一：探究分析： 学生分小组讨论：Google公司和微软亚洲研究院等世界著名的大公司如此注重工作环境，有什么意义? 引导学生自由发言，从而体会学习和工作需要劳逸结合，理解劳逸结合的好处。 方式二：故事启迪：ppt课件展示迟之悟的故事，交流带给我们的启示，从而引导学生对课题劳逸结合有初步的感悟。 讨论：过度读书???迟之悟带来什么危害? 过度用脑到底对我们身体健康有什么危害? 学生讨论后，教师呈现下列材料： 学生分小组交流：根据以上材料和自己亲身体验或观察到的现象，分析超负荷学习的彭响。这一环节的目的是引导学生联系生活实际，关注生活中的现象并分析，让学生能自己总结出过度学习的危害。 第二层次。劳逸结合的意义 方式一：案例分析 教师引导：你的生活中有没有过类似的经验?想过是什么原因吗? 从学生生活场景入手，提出问题，让学生在解决问题的过程中感悟到劳逸结合的意义，既避免了枯燥的说教，同时突破教学的重点与难点。 方式二：高考状元启示录 学生针对上述案例分享交流：高考状元的经验对我们的启示。在讨论中帮助学生理解一张一弛，有利于提高学习效率，劳逸结合会收到事半功倍的效果。生活中，每很多学生以为要提高成绩就要把所有的时间用于学习。用学生喜欢的高考状元的案例，学生容易接受，乐于接受，同时也解决了学生的疑问，突破教学重点与难点。 第三层次：怎样做到劳逸结合 1.学生交流自己的做法，如何做到劳逸结合。尤其是在这方面做得好的同学，谈谈自己的经验，更要谈谈劳逸结合对自己身体健康、提高学习效率等方面的好处。在这方面做得不好的同学说说自己做不到的原因以及对自己的不良影响，比如有的同学因此而导致眼睛近视。 2.首先，学生交流自己平时一天中学习效率最高的时间段和学习效率最低的时间段，并说说自己平时是如何掌握和利用这些时间段的以及如何安排多参加文体活动的时间。 听音乐 踢球 下棋 爬山 3.学会适应紧张的生活 当今社会进入高节奏、高竞争、高效益的现代化轨道，人们在不断地改进工作、学习与生活方式，去适应社会发展的需要。因此心理负荷日渐加重，心理情绪的紧张程度也随之增加。 科学研究表明，适度的紧张对人的身心健康是无害的。适度紧张时，人的肾上腺素分泌增加，心跳加快，大脑和相关的器官组织供血量增加，新陈代谢旺盛，机体免疫系统处于应激状态，可以提高人的免疫功能，预防多种疾病的发生。同时，工作和学习需要一定的紧张度和压力，否则会松松垮垮、疲疲沓沓，降低工作学习效率。 过度紧张的工作和学习对人们身心健康带来的危害，越来越引起人们对医生心理学、社会医学和行为科学的重视，并进行了大量的研究。举世公认的研究紧张问题的权威——美国汉斯·赛里强调指出：过长过强的紧张状态可导致情绪抑郁。美国心理学家阿尔弗雷德·古洛依指出：持续过度的紧张不仅导致抑郁，而且导致高血压、溃疡病、结肠炎、糖尿病、中风以及心脏病