男人们,不要业尿为长度和时间自卑,其实女人更在乎这个.pdf

男人们，不要因为长度和时间自卑，其实女人更在乎这个 生命君开小号啦 更多劲爆两性话题 请移步“严肃谈性”翻牌子（ID：yansutanxing） 生理反应是任何人都控制不了的， 尤其是男人。 勃起，是男人与身俱来的神奇功能。 说硬就硬了，说软了就软了， 收放自如，控制得当。 男性总是在乎那里的长度， 其实， 女性更在乎的是你的硬度！ 点上方听一段音频 勃起是一件复杂而神奇的事情。不仅关系到性爱满意度，与男人的尊严面子也密切相 关。 美国《女性健康》杂志刊登封面文章，介绍了关于勃起的9个奥秘。 关于勃起的9个秘密 勃起有三种方式 反射性勃起、心理性勃起、夜间勃起。 走路摩擦等局部刺激或来自内部的对直肠和膀胱等的刺激，也可引起反射性勃起； 心理性勃起来自于听觉视觉刺激，或者性幻想； 夜间勃起发生在夜晚睡觉期间。 异性帮忙使勃起更有力 女性为男性爱抚和自慰，能帮助男性的阴茎勃起效果更好。 睡得香勃起强 睡眠不仅影响到性冲动，而且会影响到男性夜间正常的“勃起—疲软—再勃起—再疲 软”生理过程。 私密很关键 如果同父母一起居住、家里孩子多，或者还有其他外人同住，都会让男人性爱时勃起 变得困难。 勃起的阴茎或许会有点弯 如果阴茎勃起后稍向右弯，不必惊慌，因为勃起的阴茎适度弯曲是正常的。 不过如果过于弯曲或导致不适，则应警惕阴茎内部组织受伤，要及时找泌尿科医生诊 治。 暂停自慰会令勃起更强 美国性治疗师伊恩·克纳博士表示，如果一个男人有好几天不自慰，那他再次受到性刺 激时，阴茎充血量会更大，这意味着勃起会更强。 肥胖影响勃起 肥胖男人体内的睾酮水平会大大降低，导致勃起不是很强健挺拔。 戴套会导致部分男人出现勃起障碍 《性医学杂志》上的一项研究发现，一些男人确实存在和避孕套有关的勃起障碍。 勃起有一些不可控 30%的男人对勃起时间不满意。大多数男人会因刺激过强或缺少对勃起的控制 5类食物，勃起更容易 1 富含维生素E的食物 花生、巴旦木、西兰花、芒果、小麦等。 维生素E能够帮助动脉和静脉发挥作用，促进体内血液循环，保证男人处于性亢奋状 态时，阴茎的充血量足够多。 2 富含锌的食物 体内缺乏锌是导致勃起功能障碍的主要原因。 含锌的食物能够促进睾酮生成，提升精子的活力。推荐牛奶、三文鱼、羊肉、鸡肉、 牛肉、花生。 3 西瓜 西瓜是瓜氨酸的天然来源，瓜氨酸能够放松阴茎血管，同伟哥的功效非常相似。 4 深绿色蔬菜 深绿色蔬菜含锌量最高，而且能够给人提供力量。 5 低糖、低脂食物 食物中糖和脂肪含量过高会导致肥胖。随着体重增加，心脏泵血支持勃起会变得更加 困难。▲ 你 石更 的 恰 到 好 处 本期 性爱智囊团 美国性治疗师伊恩·克纳 博士 编辑：高格 本文作者：环球健康