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B2大作用，别再忽视了 日常生活中很多小问题可能都是因为缺乏维生素，所以平日里菜菜建议大家还是多吃 富含维生素的食物！其中维生素B2在大家同样扮演者非常重要的作用，赶紧认识了解 一下吧！ 维生素B2，安全的“核”武器 。 维生素B2又称核黄素，堪称安全的“核”武器。 B2的作用很大， 1.促进发育和细胞的再生。 2.参与细胞的生长代谢。 3.与其他物质配合参与多种新陈代谢。 4.促进生长发育，维护皮肤和细胞膜的完整性。 5.预防和消除口腔生殖综合征。 6.促使皮肤、指甲、毛发的正常生长。 7.促进机体对铁的吸收，可防贫血。 8.增进视力，减轻眼睛疲劳 缺乏维生素B2会有以下负面影响 当B2缺乏时，人体无法产生出足够的皮肤和粘膜细胞，去顶替已经代谢掉的细胞，缺 口就产生了，这就是溃疡。 发生在食道，就是食道溃疡。 发生在胃里，就是胃溃疡。 发生在肠道，就是肠道溃疡。 溃疡面如果长时间不能愈合，就会被细菌感染，产生炎症，单纯使用消炎药，只能暂 时控制细菌的繁殖，并不能使溃疡愈合。 当然了，B2还可以治疗一些疑难病 1.治疗心绞痛冠心病：心肌缺血及心绞痛患者，每次服75毫克维生素B2，每天3次， 用药2～3个月后，心绞痛发作频率有所降低。 2.缓解偏头痛：偏头痛是由于脑细胞的能量储备减少或脑血管强烈痉挛所致。遵医嘱 每天服200～400毫克维生素B2，可有效地防治偏头痛，至少可减少发作的频度和程 度。　 3.改善性生活：故女性(特别是生育期)应注意补充复合维生素，不仅包括维生素B2， 还包括叶酸。　　 4.防治前列腺增生：药理学研究表明，维生素B2有利尿消肿作用，有利于消除排尿不 畅等症状。前列腺增生患者每天可服50毫克维生素B2，半年后症状可改善。 5.增强耐寒能力：维生素B2与维生素E和铁剂合用，可增强人体耐寒能力。 因此，平时要注意补充维生素B2，不可忽视它的作用。生病无大小，预防从小事做 起。 本文作者：养生口诀