中药材里的“托迈者”,补益第一药,常吃安神又助眠,还能降血压!.pdf

中药材里的 “王者 ”，补益第一药，常吃安神又助眠，还能降 血压！ 天麻是名贵中药，已有一千多年的应用历史，早在东汉时期就被列为上品，中国自古 以来就被誉为天麻的王国。《神农本草经》记载“久服益气力，长阴，肥健，轻身， 增年”，李时珍更认为“补益上药，天麻为第一。世人只用之治风，良可惜也”。 天麻性味甘平，归肝经，不仅可以定惊、祛风湿，还具有良好的益气、养肝、止晕、 强筋骨的功效，其根茎入药用以治疗头晕目眩、肢体麻木、小儿惊风等症，是名贵中 药，与琼珍灵芝合用治疗头痛失眠。由于天麻为“上药”，性味平和，虚实皆宜，所以 其首要的功效是保健养生。 治疗失眠的食疗方 天麻粳米粥 食材：鲜天麻100g，粳米200g，大枣，冰糖一小把 做法： 1、鲜天麻洗干净，切成小碎末，放入煮锅中。 2、粳米大枣洗净，同时放入锅中，加入适量清水。大火烧开后，改小火煮熟。 3、加入冰糖，搅拌均匀，至冰糖熬化，米烂成粥即可。 天麻乌鸡汤 食材：乌鸡半只，天麻50g，桂圆，枸杞，红枣，料酒，盐 做法：将乌鸡洗净过热水焯一下，焯过的乌鸡清洗干净放入砂锅中，天麻切片放入砂 锅中，注入清水，加入红枣，大火烧开，放入桂圆枸杞文火煲90分钟，最后放入料 酒，盐调味即可。 降压的食疗方 天麻猪脑汤 食材：天麻15g，猪脑一个，粳米100g 做法：将猪脑和天麻洗净放入砂锅中，再放入洗净的粳米，注入适量清水。小火煮熟 即可。 每日早晨服用一次，可防治高血压。 本文作者：乐果美食