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    爱吃水果调查报告

    PAGE  PAGE 16 爱吃水果调查报告 关 于 吃 水 果 的 调 查 报 告 南苑中学七（9）班 尤天诚 水果中含有人体需要的多种维生素，特别是含有丰富的维生素C，可增强人体抵抗力，防止感冒、 坏血病等，促进外伤愈合，维持骨骼、 肌肉和血管的正常功能，增加血管壁的 弹性和抵抗力。水果中含有丰富的葡萄 糖、果糖、蔗糖，能直接被人体吸收， 产生热能。丰富的有机酸能刺激消化液 分泌，有助于消化。水果中矿物质的含 量和种类也十分丰富，常吃水果可以维 持体内的酸碱平衡，有利于高血压和肾炎等疾病的缓解和康复。水果和蔬菜一样含有很多膳食纤维，能起到促进肠蠕动的作用，能防止便秘，有利于体内废物及毒素的排泄。 在21世纪的今天，香甜可口，又富 有大量营养的水果越来越受到人们的青

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