原创力文档- 1、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
- 2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
1-有氧训练要点
Physical Therapy 物理治疗学;有氧训练;主要内容;一、定义及原理;1、耐力（endurance）;耐力分类;2、有氧训练（ aerobic exercise ）;3、健康强健（physical fitness）;4、适应（adaptation）;5、健化（conditioning）;6、失健（deconditioning）;健化;7、原理;心输出量;心血管适应;Date;肺功能的适应;Date;肌肉的适应;二、适应证/禁忌证;1、适应证;;2、禁忌证;三、仪器设备;;活动平板;Date;功率自行车;Date;心电监测和心电遥测;四、运动处方;1、定义;2、运动方式的选择;常用耐力运动方式;不同肌群运动对RPP的影响;步行;骑车——室内;骑车——室外;游泳;;手摇车;3、运动强度的选择;运动强度的表达指标一;VO2max直接测定;Date;Date;运动强度的表达指标二;耙心率计算方法;HRmax
VO2max）;运动强度的表达指标三;心电运动实验测定METs;运动强度的表达指标四;主观劳累程度分级（RPE）;掌握合适的运动强度的其他方法;4、运动持???时间;5;运动持续时间与呼吸困难;5、运动频率;1;6、疗程;7、运动程序;氧亏（O2 deficit）;准备活动（warm-up）;预备活动部分;训练运动部分;持续训练法（continual training）;间断训练法（interval training）;循环训练法（circuit training）;循环-间断训练法;放松运动部分（cool-down）;8、运动处方制定程序;;9、合理运动的判断;运动强度指标;运动量指标;10、运动处方和药物处方比较;五、常用有氧训练方法;1、步行;;;2、健身跑 ;;六、注意事项;主要包括;1、身体检查;2、防止发生运动损伤;3、制订合理的运动处方;4、注意心血管反应;小结
文档评论（0）