关于大学生睡眠状况调查问卷.doc

关于大学生睡眠状况调查问卷 尊敬的各位同学： 首先，对您能拨冗回答我们的问题表达诚挚的谢意，因为您的合作与支持不仅有助于我们的研究，也将有助于你的学弟学妹们今后的睡眠与发展。 1.您觉得您的睡眠充足吗？ *A 很充足 B 充足 C 一般 D 不充足 E 很不充足 请选择您觉得您的睡眠充足吗？2.你平均每天睡多少小时 *A 4小时以下 B 4~6小时C 6~8小时 D 8~10小时 E 1 0小时以上 请选择你平均每天睡多少小时3.你平时(夜晚)几点开始睡觉 * A 22:00之前 B 22:00~24:00 C 00:00~01:00 D 01:00~02:00 E 02:00以后 请选择你平时(夜晚)几点开始睡觉4.你周末一般几点睡觉 *A 22:00之前 B 23:00~00:00 C [00:00~02:00 D 02:00以后 E 通宵不睡 请选择你周末一般几点睡觉5.您每天约几点起床？ *A 06:00之前 B 06:00~08:00 C 08:00~09:00 D [9:00~1100 E 11:00以后 请选择您每天约几点起床？6.您早上是怎样醒来的？ *A 然?? B 学或闹钟逼醒 C 其他 请选择您早上是怎样醒来的？7.您早上醒来的感觉怎样？ *A 很好很舒服，精力充沛 B 还好，算是解困了 C 没感觉 D还是很累，还想睡 请选择您早上醒来的感觉怎样？8.您有午休的习惯吗？ * A 有 B 没有 请选择您有午休的习惯吗？9.你是否有以下“睡眠亚健康”症状 * *A 睡困难 B 睡不踏实(醒来多次)自觉多梦C 睡眠惊醒 D 醒 E 注意力难以集中 请选择你是否有以下“睡眠亚健康”症状 *10.您容易被惊醒吗？ *A 很容易 B 易 C 般 D 容易 E 难 请选择您容易被惊醒吗？11.您惊醒后容易再入睡吗？ *A 容易 B 易 C 一般 D 容易 E 难 请选择您惊醒后容易再入睡吗？12.您有失眠的问题吗？ *A 有 B 尔 C 常 请选择您有失眠的问题吗？13.影响你睡眠质量的因素有哪些 *A 室友晚睡，动静大，灯光亮 B 力大，过于焦虑 C 功课、社团等工作 D 朋友电话、信息聊天 E 他原因 请选择影响你睡眠质量的因素有哪些 14.如果晚上没睡好，第二天上课时你的精神状态怎样？ *A 饱满 B 有些累,但大部分时间精神很好 C 偶尔想睡 D 精神很不好 E 直接逃课 请选择如果晚上没睡好，第二天上课时你的精神状态怎样？15.如果睡眠质量差对你有何影响 * A 没影响 B 身体抵抗力下降 C 白天犯困 D 学习效率降低 E 烦躁、焦虑、易怒 请选择如果睡眠质量差对你有何影响 16.您会担心自己的睡眠质量吗？ *A 会，积极进行自我调整 B 从没留意过 C 放任，不闻不问 请选择您会担心自己的睡眠质量吗？17.如果你的睡眠出现了问题 你想得到改善吗？ *A 不在乎 B 想 C 很想 请选择如果你的睡眠出现了问题 你想得到改善吗？18.如果您难以入睡，您会采取以下哪些措施解决？ *A 改善睡眠环境 B 养成良好睡眠习惯 C 自我放松 D 咨询医生 E 加强体育锻炼 请选择如果您难以入睡，您会采取以下哪些措施解决（不定项）19.您对开展睡眠健康教育持什么态度？ *A 支持 B 反对 C 无所谓 请选择您对开展睡眠健康教育持什么态度？20.你认为学校还可以做哪些改进 *(请提供宝贵建议) 再次对您的支持与合作表示由衷的谢意，祝您一切顺利！