大学生典型心理问题与调适﹝5﹞.pptVIP

;a. 学习心理问题及调适 ;;学习策略;学习过程中不同阶段的学习策略介绍;2、时间表设置 （时段优化、时效优化和弹性制）;二、预习策略;三 、听课的策略;四、考试心理 ; ;;;;大学生人际交往问题类型及影响因素 ①不尊重别人的人格，对他人缺乏感情，不关心他人的悲欢情绪，甚至把别人作为自己使唤的工具。 ②自我中心主义强的人，只关心自己的利益和兴趣，忽视他人的处境和利益。 ③对人不真诚，只关心自己，不顾别人的利益和需要，采取一切手段处处想获得自己的利益和好处，并以此为前提和他人交往。; ④过分服从并取悦别人的人，过分惧怕权威而又不关心他的部下的人。 ⑤过分依赖他人而又丧失自尊心的人。 ⑥妒忌心强的人。; ⑦怀有敌对情绪与猜疑性格的人，怀有偏激情绪的人。 ⑧过分自卑，缺乏自信心的人，对人际关系过分敏感的人，对他人批评过分的以及完成工作任务后过分自夸的人。 ;选择交往的人格特质;人际交往中的几种效应;（2）近因效应。 近因效应是指最近的信息对人的认知具有强烈的影响，最后留下印象比较深刻，这就是心理学上的所谓后摄作用。 （3）晕轮效应。 晕轮效应又称光环效应，是指人们仅仅依据某人身上一种或几种特征来概括他在其他方面一些未曾被了解的人格特征的心理倾向。 ;（4）投射效应 投射效应也叫自我投射效应。自我投射指内在心理的外在化，即“以己度人”，把自己的情感、意志特征投射到他人身上，强加于人，以为他人也应如此，结果往往对他的情感、意向作出错误评价，歪曲他人愿望造成人际交往障碍。 ;1．尊重原则;;;如何学会与人相处？;第二、倾听的技巧 精神集中，表情专注，经常与对方交流目光；适当地用赞许性地点头、微笑，“对”、“是这样的”以及重复一些你认为重要的话，表示你在注意倾听，鼓励对方继续讲下去，在交谈如有疑问，可提出一些富有启发性或针对性的问题，对方会感到你对他的话很重视，有“知己”的 感觉；用自然、真诚表情来呼应对方的谈话。;第三、距离的技巧 1、人与人应保持一定 的心理距离。即使是好朋友，交往也 不是越近越亲密越好，应有自己的空间和独立性。 2、与人的空间距离应注意分寸。①亲密带（0~0.5米）②个人距离带（ 0.5米~1.25米）③社会带(1.25米~3.5米) ④公共带(3.5~7.5米) ;第四，适度的技巧 向度——交往的方向性和目的性。即在人际交往中，同哪些人交往，交往的 目的是什么，如何把握方向。 广度——交往的范围和对象。适度为好。 深度——交往双方感情投入的量度。适当为好。“本人是个势利鬼，无益身心的朋友我不交”-----三毛 频度——交往次数的量度，或交往频率。;学院心理健康工作情况介绍 ;心理咨询室;;;;;心理咨询室开放时间： 周一至周五下午 13:30-15:50 心理咨询室地点： 教学楼2411 咨询预约： 电话： QQ：312278166;大学毕业前必做的二十件事? ? 1.不管你曾经多么内向，你一定要在全班面前，认认真真地讲一次话或者唱一支歌。? ? 2.拜访一次你最尊敬的老师，在毕业时，认真地记住一条关于人生的经验。? ? 3.你一定要对你喜欢的女生（男生），很认真地告诉她（他）：“我喜欢你。”? ? 4.一定要和一个女生（男生）走一回情人路或爬一次情人坡。? ? 5. 尽可能多的参加各类讲座，这是你获取知识的很重要的途径。? ? 6.在夏夜的雨水里，大声地喊一次那个你想过多次的名字。? ? 7.认真地在你不喜欢的食堂里，品尝一食堂的免费汤，它的气味你会在很多年后还能记得。? ? 8.在一个太阳还没有升起来的早晨，去操场跑一次步，和大一新生比一下懒觉睡多后体力上的差距。? ? 9.在宿舍里不要有类似于写某某到此一游的行为，但如果写下“纪念我的大学生活”可以原谅。;10.下定决心，班集体的活动这次一定不会借故溜走——如果还有的话。 11.很认真地穿一次西装（套装），看看自己和4年前变化的地方在那里。 12.认真地整理一次自己的书箱，在某本书里，也许会发现一张陌生已久的纸条或某人的名字。 13.男生在整理衣柜的时候，记得把自己的球衣送给你的学弟，CD送给学妹，游戏碟自己带走。 14.在校园里，假如有山，请记得再爬一次；假如有水，请记得再游一次。  15.记得留下每一个你觉得应该是朋友的人的联系方法，然后把你的新单位的电话给他们。 16.终于要走了，在剪一次发，让自己崭崭新新地离开，然后崭崭新新地开始。 17.记得归还你的证件，虽然不提倡宁愿罚款也要留下饭卡或图书证，但我们都能理解。 18.论文答辩可能是人生当中最后一次课堂作业了，请认真地???写每一个字。 19.和你一起共度四年的床，一定要记得和它留影。 20.尽