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大学生活及心理健康
心理健康教育通识课;自然班级活动;第一讲 心理健康与大学生活;1. 心理学与生活;知觉：图形与背景;似动现象;情绪情感;动机;人格;1. 心理学与生活;1. 心理学与生活;1. 心理学与生活;我们身边的心理学;2. 心理健康的评价标准;2. 何谓心理健康;2.2 具备积极的心理状态;2.2 具备积极的心理状态;2.2 具备积极的心理状态;2.2 具备积极的心理状态;2.2 具备积极的心理状态;2.3 心理健康的社会文化观点;2.4 心理健康的统计学观点;3.心理健康的理论基础 ;3.1 精神分析的观点;3.1 精神分析的观点;3.1 精神分析的观点;3.1 精神分析的观点;3.1 精神分析的观点;三种病态人格;三种病态人格;三种病态人格;3.2人本主义的观点 ;3.2人本主义的观点;3.2人本主义的观点;3.3 行为主义的观点 ;3.4 认知理论的观点 ;3.4 认知理论的观点;3.4 认知理论的观点;3.4 认知理论的观点;4. 何谓心理健康;4.1良好的生理状态;4.1良好的生理状态;4.2 个体的内部和谐 ;4.2 个体的内部和谐;4.2 个体的内部和谐;4.3 与外部的和谐;4.4 主观幸福感;5.怎样正确看待心理健康问题？ ;5.怎样正确看待心理健康问题？;;5.5 对心理健康认识的误区;延伸阅读;课下：心理健康小测试;11.常感到恐慌、无助。
12.常常稍不如意就会怒气冲冲。
13.当被别人批评时就会暴跳如雷。
14.别人请求帮助时，会感到不耐烦。
15.做任何事都松松垮垮，没有条理。
16. 脾气暴躁焦急。
17.一点也不能宽容他人，甚至对自己的朋友也是这样。
18.被别人认为是个好挑剔的人。
19.总是会被别人误解。
20.常常犹豫不决，下不了决心。 ;21.经常把别人交办的事搞错。
22.会因不愉快的事缠身，一直就忧忧郁郁，解脱不开
23.有些奇怪的念头老是浮现脑海，自己虽知其无聊，却又无法摆脱。
24.尽管四周的人在快乐地取闹，自己却觉孤独。
25.常常自言自语或独自发笑。
26.总觉得父母或朋友对自己缺少爱。
27.情绪极其不稳定，很善变。
28.常有生不如死的想法或感觉。
29.半夜里经常听到声响难以入睡。
30.是一个感情很容易冲动的人 ;评分标准：答是得1分，答否得0分。总粗分：所有加总求和即可.
0-5分：您的精神状况没有出现疲??，能合理安排学习，劳逸结合，继续保持。
6-15分：你的精神有些疲倦了，最好能合理安排学习，劳逸结合，让神经得到松弛，放松是为了更好的工作和学习。
16-30分：你需要关注自己的心理健康状况了，要积极进行调整，需要的时候有必要寻求心理咨询或治疗，积极调整肯定会从烦恼不安中走出来。;
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