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　　体能是孩子全面发展的重要素质 体能是孩子全面发展的重要素质 健康是1，学业、前程、财富……都是0，当孩子拥有健康时，他可能拥有10，100，1000甚至更多，如果失去1，拥有的0再多，仍然一无所有。 体育锻炼，除了能增强身体防御机能，对孩子的大脑、神经、骨骼、智力、人际、情绪，以及人格发展，都有显著的影响。父母为孩子制定学习计划时，别忘了在成长一栏里，添上运动计划，让孩子在充满健康的环境中起跑。 孩子健康的警报——有体重无体能 2002年3月，国家体育局和教育部公布了1998年至2000年国民体质监测状况：3年间中国人身高平均降低3厘米，体重平均增加1～3千克，被列入世界肥胖发病率排行榜。全国政协委员冯理达对此进行了长期调研后，忧心忡忡地说：“中国人体能状况下降，普遍存在着血压升高，肺活量下降的问题。这直接导致了恶性肿瘤、脑血管病、心脏病、呼吸系统疾病，威胁人们的健康。”他呼吁青少年要重视自身健康状况，加强体育锻炼，增强体质。 2000年，武汉市对7～18岁的少年儿童健康状况抽样调查表明：随着生活水平提高，营养摄入较过去丰富，青少年体格(身高、体重、胸围)发育良好，但体能状况不尽如人意。调查中分别就立定跳远、屈膝仰卧起坐、60米冲刺等项目做体能测验，结果发现孩子们身体的敏捷性、协调性、耐力都不够好，尤其是腿部肌肉耐力发展不佳，小学三年级前的孩子双腿耐力的发展，竟然处于停滞状态。 杭州育新中学最近为全校同学体检，发现体能不佳的同学比比皆是，验血时竟有不少同学头晕昏倒。校长感触地说：“现在的孩子弱不禁风，外出远足，没走几步就喊累，想找地方休息；稍微爬一下楼梯便上气不接下气；夏天到户外没几分钟，就热得受不了，要回空调房间。由于缺乏运动，一些孩子体内废物不能通过新陈代谢排出，他们学习时也更容易出现焦躁、倦怠状态。” 什么是体能 关于什么是体能，浙江医学科学院林华医生提供了下列资料。 1.简单来讲，体能是人类从事活动所需要的身体能力。 2.美国白宫体能委员会将体能清楚地定义为：人在工作时表现积极、愉快而不感疲乏，同时还有余力去从事个人所好的休闲活动，以及能应付突发事件的能力。 3.德国学者拉逊认为，体能应由下列因素组成：对疾病的抵抗能力，肌力及肌耐力，心脏循环性耐力，动力和速度，柔软性和敏捷性，协调性、平衡性和正确性。 上列因素都可作为衡量孩子体能状况的依据。假如您的孩子经常生病，或没走几步就喊脚酸，学习状态不佳（易焦躁、倦怠，注意力不容易集中），做事懒洋洋没精神，那么您孩子的体能状况就属不佳。 孩子体能变差的原因 1.不健康的生活方式。 冯理达委员认为许多父母把健康寄希望于医疗、保健品，而不注意健身锻炼。育新中学的一个女生，从小药补加食补，甲鱼都吃怕了，中考前父母更是花3000元进行速补，但她依然是全班身体最弱的，稍有风吹草动便头晕感冒，连正常上学都不能保证。还有相当多的孩子生活无规律，早晨睡懒觉，起床后匆忙地吃点饭就去上学，下午回家埋头赶做作业，然后边吃饭边看电视，直到大人催促才睡觉。若是节假日，这些家庭就更无章法，常常是暴饮暴食、贪吃贪睡，孩子和大人一样不做任何户外活动。许多小胖墩、小懒虫、小病号、小眼镜就是这样出现的。 2.居住环境和社会生活形态的变化。 都市文明加重人口集中，居住空间高层，狭小，孩子运动锻炼场所由户外移到室内，属于整体的大肌肉活动（跳、掷、攀等）机会减少；电视、电脑几乎占据孩子全部的休闲生活，他们缺乏体育锻炼的时间和空间；城市交通的拥挤，上学路途变远，也使家长刻意减少孩子走路和外出活动的机会，许多孩子连每天走路上学的运动机会也没有了。 3.父母的过度保护。 很多家长在孩子还没开始运动时就处处提醒，或为孩子清除所有可能的障碍，造成孩子防卫过度心理，身体的自我保护能力得不到锻炼提高。 4.社会价值观的影响。 许多家长对孩子体能锻炼的重要性认识不足，受片面的社会价值观影响，只重智力培养。杭州育新中学为增强学生体能，很重视体育课，每学期都要进行一周的军训，举办两天的校运动会。但部分家长竟说：“花钱是让孩子来读书，不是来玩的。”更多的家长打电话请假，说孩子身体不适，不宜上体育课，弄得老师无可奈何。家住杭州米市巷的男生陈漾，有段时间经常被父母训骂，原因就是放学后还在操场踢球，不回家做作业。许多家长乐意送孩子上各类文化知识补习班和才艺班，而从没想过要培养孩子的运动能力。杭州很多社区的健身苑，几乎都是老人的活动场地，而爱运动的孩子则被家长关在家里。 随着物质生活条件的改善，如果人们只贪图舒适，忽视体育锻炼，如果家长们不重视给孩子更多的运动机会，那么，孩子体能变差的情况，将会持续下去。 体育锻炼让孩子们健康强壮 虽说一个人即使不锻炼，体能也有个“自然增长”的过程，但这种增长是很