如何看待高三学习中的高原现象探讨.pptVIP

如何看待高三学习中的高原现象 “高原现象”是正常的现象，没有必要一味的否定自己 如果自己偶尔一次没有考好，其实你自己很清楚问题出在哪里，但是在别人眼里就不一样了，如果说连续两次都不在状态的话，包括考生自己，一直以来坚持的东西也可能开始动摇，除非心态特别好或者没有那么高的奢望。可不管什么时候我们也不能忘记，人就是人，不是机器，既然是活着的人，肯定有情绪，受到身体状态的影响，在以往，很少见到学生从开学一直到高考都能保持很好的状态。也就是说，学生在备考中，遇到“高原期”是正常的现象，没有必要一味的否定自己。那么当你遇到“高原期”的时候，以什么样的方式来调整？这里给大家一些建议。 身体疲劳 人不是机器，既然是人，肯定有疲劳期，在备考中，当你疲劳期到来的时候，“高原”往往也到来了。成绩优秀同学，有几个不是努力得来的？既然是努力得来的，在备考过程中，不敢懈怠，有的学生为了更加充分的利用时间，舍掉了体育锻炼，甚至舍掉了休息，还有的带病坚持，这样长时间处于高强度的学习状态中，身体肯定会吃不消。所谓“朽木不可雕也”，当你身体垮了，变成了“朽木”你还能做更多你想做的事情吗？因此说，考生要抽出时间锻炼是必要的，特别当你觉得疲惫的时候，学习因为身体疲惫而不在状态的时候，可以适当的调整休息。 心理疲劳 经过一段时间的努力拼搏，学习成绩仍不尽人意，来自父母、学校的压力，使学生缺乏成功的体验。对每天的付出表示怀疑，学习兴趣大减，整天处于被动应付状态，感觉好累，有时内心还会冒出莫名的“怨气”。在这样低落的情绪下，当然感到的是每天在做“无用功”。 心态因素 做好学生时间久了，于是对自己要求更高，特别是在重要大考的时候，对考试抱有更多的期望，这样一来，往往会给自己增加很大的压力，背着很大的压力考试，发挥不好也是正常的。在随后，当自己在考试中，真的不能正常发挥的时候，自己对自己更加不满意，背着很大的压力复习，同时对下次考试也抱有很大的期望，下次考试还有可能考不好……既然是优秀的学生，重要的是赢得高考，在平时出现一些不足是好事情。 性格因素 每个人都有属于自己的性格，特别是成绩比较优秀的学生，很少有人“随波逐流”，但是每个人都有自己不足的一面，当一些事情把你不足暴露在面前的时候，有人不愿意承认，也有继续坚持自己的想法，等到最后证明自己在某些事情上存在错误的时候，往往都晚了。因此优秀生也要全面的认识自己，理性看待自己遇到的问题，然后从不同的角度看问题、解决问题。例如，常有学生拿着作文和老师讨论，觉得自己的作文写得很好，可是老师没有给高分，自己很不服气，当遇到这样情况的时候，站在不同的角度看问题，很多时候，把道理说通了，交流好就行。但是改变还是有一定的难度，毕竟是性格的因素，现实中一些学生如果是性格因素导致的“高原反应”，要想逾越它难度会大一些。 习惯因素 这点包含着两个方面的问题，一是学习习惯方面，二是考试习惯方面。高三学生在学习习惯方面，还有考试习惯方面存在的不良习惯应该比较少了，但是往往就是这比较少的部分问题，可能给自己带来很大的影响。建议考生将平时复习和考试联系起来，通过平时复习来预测考试方面的问题，通过考试中暴露的问题来联系平时复习中存在的问题。例如我对一些学生说，如果你平时做十份模拟卷，都按同样的一种方式做的话，那么对你来说可能没有什么用处，因为当改变的东西你还没有去改变，甚至还没有去发现。 备考因素 平时备考的内容与考试的内容有差别，例如这几年高考，很多平时优秀的考生考不出理想的成绩，那么在平时的复习中也是如此，你某次考试成绩不理想，有可能就是你准备的方向与考试要求的方向不一致。现实中，很多学生适应了平时模拟卷，却适应不了高考卷，有的学生不适应平时的模拟卷，却在高考中考得很好。当然，以高考为复习的主线不能动摇，建议考生们适当多做一些真题，特别是质量高的题目。 克服高原反应的策略 每个人的实际情况不一样，也许会出现以上列举之外的因素，但是不管怎样，“高原反应”都是暂时的，离高考还有40天的时间，对于优秀的学生来说，主要矛盾就是查漏补缺，不怀疑你补缺的能力，但是前提是一定要知道自己哪些地方还存在不足。 3、 增长水桶的短板： 安排好时间，根据自己各学科的 层次将自己低的“桶板”加长。注意 力应更集中，抛开不切实际的杂念， 排除一切于己不利的干扰。不再采 用题海战术提高解题能力。记忆方 法尽量多一些，调动各种感觉通道， 即眼、耳、口、手等综合利用 首先要找出自己的“弱点”。对平时 每次检测的得分情况分项进行详细记 录，对每次考试试卷进行分析，并提出 复习建议或计划。针对自己的“弱点”，准备一定质量较高的针对性资料或训练材料。确保质量是这一步的关键 。在这方面，可多求助于老师，多求助于同学。 4.消灭自己的“弱点” ???