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如何正确的刷牙！ 黑龙江省鸡西市东风小学 刘洪晶 健 康 课 一般人最常用的刷牙方式，即在牙齿光滑表面区，不断来回做大范围、长距离刷洗。 此种刷牙方式往往漏掉预防牙周病最重要的齿颈部牙肉区，使牙菌斑继续残留，而持续破坏牙周组织。 另外，有些人曾听牙医说：「要刷牙肉旁边的齿颈牙肉区。」可是却仍然做长距离、快速且用力的刷洗。 如此，容易造成牙肉萎缩或齿颈部磨耗，而在牙根表面留下刻痕，这也是不对的！ 什么是科学的刷牙方法？ ——弧形竖刷法 牙膏用量1.5克（挤满整个牙刷头） 手持刷柄，刷毛指向根尖方向（上颌牙向上，下颌牙向下）， 刷毛呈现45度角 3. 轻度加压勿使刷毛屈曲，使刷毛端进入龈沟，开始 刷牙。 每个牙位的刷法 刷上下前牙唇侧 上牙由上往下刷，下牙由下往上刷 刷上牙前腭 刷下前牙舌侧 刷上下后牙腮侧 上牙由上往下刷，下牙由下往上刷，因为横刷容易引起楔状缺损，俗称烂牙脚。  刷上下后牙舌侧 上牙由上往下刷，下牙由下往上刷  刷上下牙牙合面  此外刷牙顺序也很重要！ 固定刷牙顺序确保刷到每个牙。 刷牙完记得刷洗舌头 我们要开始练习啦，加油！加油！ 祝愿大家的牙齿会更健康更洁