济南版七年级下册第五节《神经系统的卫生保健》1.pptVIP

* 第五节 神经系统的卫生保健 大脑是人的高级神经活动的中枢，也是进行思维的器官。科学用脑，讲究用脑卫生，能使我们保持旺盛的精力，提高学习和工作的效率。 资料一 德国心理学家艾宾浩斯对遗忘现象进行了系统的研究。他用无意义音节作为记忆材料，要求被测试则学习到恰能背诵的程度，经过一定的时间间隔再重新学习，以重学习节省的诵读时间或次数最为记忆的指标。如图： 21.1% 1个月后 25.4% 6天后 27.8% 2天后 33.7% 1天后 35.8% 8-9小时后 44.2% 1小时后 58.2% 20分钟后 100% 刚刚记忆完毕 记忆量 时间间隔 1、根据表中的数据画出记忆的保持曲线。 记忆规律：先快后慢 资料二 如果在学习时尽可能利用多种感觉器官的活动，就可以提高学习效率。有人用3中方式让学生识记10张画片，结果如下：单纯视觉识记，效果约为70%；单纯听觉识记，效果约为60%；把视觉和听觉结合起来识记，效果约为86%。 我们应该怎样科学记忆？ 善于理解，即使复习等。 合理安排 学习的内容 保持 健康心态 劳逸结合 动静交替 勤于动脑 善于理解 用脑的 正确方法 一般来说青少年每天要保证睡眠9~10小时，成年人要保证睡眠8小时。有条件的话中午可以小睡。 1、体育锻炼能促进神经系统功能的加强，改善神经系统的调节能力使各组织器官的活动更加