100m短跑教案..docVIP

G:\009 G:\009 100m 短 跑 教 案 授课教师：王黎明 　一、课的设计:　　 本节课的教学对象系初一年级的学生，从学生的整体水平来看，无论是身体素质 还是技能、技术都相对较差。因此，本着体育教学大纲的精神，这堂课以提高学生的身 体素质为主，着重抓学生的速度耐力，并辅助一些其它的身体练习，从而达到综合的提 高学生体质的效果。　　 首先，通过游戏，启发学生对体育学习的兴趣，并在此基础上提高学生的反应性和灵敏 性。其次，通过一些跑的辅助练习和途中跑，来提高学生的速度素质。 本节课能采用的教学手段和方法都较为简单和直观，以便使学生能初步学会一些自 我锻炼的方法和手段。　二、课时计划:　　教材:　　 途中跑 素质练习　　教学任务:　 　复习改进途步跑的动作技术，提高奔跑的能力，并通过素质练习提高身体的综合体能。　(一)开始部分: 3　　1、体育委员集合整队，报告出缺勤　　2、宣布本课的内容和任务　　3、安排见习生　(二)准备部分: 6　　 游戏: 贴膏药　(三)基本部分: 26　　1、跑的辅助练习 6 次数　　a、原地快速跑 要求:两腿交替的频率要快 15×2　　b、原地俯卧撑 要求:屈臂尽量充分 5-10×3　　c、原地高抬腿 要求:腿抬起要与腰平 15×2　　组织教学:采用全班集体练习，三种练习穿插起来进行练习，队形如图:　　× × × × × × × × × ×　　× × × × × × × × × ×　　△　　o o o o o o o o o o　　o o o o o o o o o o　　2、途中跑，仰卧起坐 20　　a、途中跑: (次数: 200米×3)　　学习重点:跑的过程用前脚掌扒地，后蹬有力，角度好，送髋摆臂配合好。　　b、仰卧起坐 (次数 10-20次×3)　　动作要求:两手抱后脑，肩触垫，屈体肘关节触膝关节。　　组织教学:采用全班集体练习，一组二百米跑，一组仰卧起坐穿插进行　　 (四)结束部分 5　　1、放松练习　　2、小结并下课