华西骨科教授专业提示跳广场舞要循序渐进量力而行.PDF

WEEKEND 家有 2017年4月23日 父母 星期日 06 夕 阳 正 红 儿 女 情 长 一 一 例 例 案 案 为减肥，结果把膝关节跳得越来越痛 二 二 例 例 案 案 跳广场舞跳断两根肋骨 我妈，68岁，1米6左右，130多斤。 是欣然加入了她们的队伍。 前段时间风和日丽，梨花、 舞蹈动作有点大，我又骨质疏 她本来并不是广场舞的热衷者， 不跳不知道，一跳吓一跳。这套 樱桃花、桃花……相继盛开，一 松，动作幅度一大就骨折了。现 但因为越来越胖，在清高冷傲了三四 操做下来足足要一个小时，而且动作 到周末，感觉全成都的人都在往 在不能累到，不能久坐，二天坝 年后，前年，她终于加入了广场舞大 相当重复，一会儿双手高举拍巴巴 外面跑，踏青、爬山、野炊，耍啥 坝舞也不能跳了。” 军，准备“跳一下减减肥”。 掌，一会儿弯腰抚脚背，还有就是双 子的都有。耍完回来还要在朋友 哈，我还是第一次听说跳坝 其实我妈跳的这个广场舞还真 手握拳像跳秧歌一样原地打转，大部 圈斗图。 坝舞把自己跳骨折了的！ 算得上特别文静的广场舞，第一没有 分都要用到腰、胯和膝盖，一场舞跳 这不，有天我在我们家的姐 “你们年轻人肯定不晓得 特别大的声浪，每次我经过的时候， 下来，简直是大汗淋漓脚都在鞋子里 妹群里发了张在龙泉山上鸟瞰 噻，我也还不是这次遭了去医院 都几乎听不到音乐声，必须走拢了才 打滑。 成都的图，小嬢马上甩出她在三 才晓得的。人老了好多人都有骨 隐隐约约听得到其中有一首是刘欢 我跳了一个星期就坚持不住了， 圣乡的系列自拍PK，这时酷爱 质疏松，你们不要觉得我跳个舞 的《好汉歌》；二是动静也不大，就看 觉得腰都快断了。我妈批评我：“你才 照相的三孃打出几行字：你们不 把肋骨跳骨折了很好笑，医生给 到十几二十个人在月光明亮的树荫 跳一个星期还没跳开肯定觉得累噻， 要发图怄我了，这个春天，我就 我摆的，他的一个病人，一个70 下，安安静静地做着类似于广播体操 习惯了就对了。你们这些年轻人，就 没出去耍过一天！ 多岁的大爷，骨质疏松到连感冒 的各个动作。我妈跳了一个多月后， 是吃不得一点苦。” 咦，咋的喃？ 咳嗽都弄骨折了呢！他因为骨质 感觉非常良好，劝我：“你也去跳嘛， 然而有一天，我妈终于对我说： 追问之下，60出头的三嬢 疏松在住院部住了两个多月，眼