5个月宝宝辅食食谱.doc

最近天气寒冷，不少到一定月份的宝宝妈妈们都要为他们适当地添加辅食了，对于五个月的宝宝来说，如果妈妈们拥有五个月宝宝辅食食谱的经验那是最好不过的了，因为这不仅关乎宝宝的饮食健康，而且还关乎宝宝以后的健康成长。 冬季寒冷，为增强孩子的御寒能力，需要多选用一些高蛋白、高热量的食物，如肉、蛋类、奶、豆制品，还可多增加些汤菜和烩饭，既暖和又易消化。 冬季饮食要有足够热量但不能有过多油脂，因为有些肠胃吸收功能不好的宝宝食用过量的油脂性食物，可能会发生脂肪性痢疾或肠胃炎。 冬天绿叶蔬菜较少，更应注意摄取一定量的黄绿色蔬菜，如胡萝卜、油菜、菠菜及绿豆芽等，避免宝宝发生维生素A、维生素B2缺乏症。 冬季气候干燥，还应该经常给宝宝吃些蔬菜水果，以提高维生素C的摄入量，对防止上呼吸道感染有好处。 冬季的日照时间短，1岁以内的孩子易患因缺乏维生素D而引起的佝偻病。如果你的宝宝还不到1岁，尤其要注意为他安排一些富含维生素D的食物，如鱼、蛋、奶类及动物肝脏等，甚至可以在医生指导下加服一定量的维生素AD滴剂。 另外，给宝宝选择辅食要考虑到食物的营养是否丰富、全面，食用方法是否科学。婴儿的辅食添加应遵循由稀到稠、由细到粗，添加量由少到多，循序渐进的原则。刚开始添加辅食时，每次应该只喂一种新的食物，待宝宝适应后，再添加另外一种辅食。而五个月的宝宝皮肤保暖也是家长们需要引起重视的方面，如果冬天不为宝宝做好身体皮肤上的护理，那么宝宝的皮肤将会出现皲裂的现象。所以建议家长们得为宝宝准备含有薰衣草、荷荷巴籽油和凡士林等安全成分的贝悦婴儿凡士林润肤露，以防宝宝的皮肤受到寒气的侵袭。