孤独是此生必修课.docVIP

“这是一个恋爱的季节，空气里都是情侣的味道，孤独的人是可耻的……”这句歌词来自九十年代张楚的一张专辑——《孤独的人是可耻的》。事实上，这首歌并非人们在字面上理解的那样：孤独的人是可耻的。歌手以反讽的手法，向喧嚣时代中被鄙夷的孤独致意，虽然这其中不免有些许感伤。整首歌的最后一句是：“孤独的人他们想象鲜花一样美丽，一朵骄傲的心风中飞舞跌落人们脚下。” ?????? 孤独，永远是人群中的一个话题，只是它似乎没有“爱情”那么绚丽夺目，没有“死亡”那么惊天动地，它是一本藏在阁楼上布满灰尘的旧书，只有懂的人才会去翻读。 ?????? 中国古文中，基本是一字一义。“孤”与“独”各有其义，我们也时常将“孤”、“独”与另外两个字连用，组成一个四字成语——“鳏寡孤独”。《孟子·梁惠王下》对“鳏寡孤独”做了最经典的解释：“老而无妻曰鳏，老而无夫曰寡，老而无子曰独，幼而无父曰孤；此四者，天下之穷民而无告者。”现代汉语中的“孤独”指一个人孤单无助、只身独处。心理学家将“孤独”定义为：一种丧失和不满足的感觉，它因我们对社会关系的希望与现实的不一致而产生。孤独是一种关系的缺陷，个人难以得到其他个体的支持与陪伴。 ?????? 箱崎总一在《孤独心理学》一书中写道：“当人认为自己是孤独时，那就是他处在想和他人接触、交往的状态中。”孤独不仅是一种状态——只身独处，无所依怙；也是一种心态——期待与人交往。一些心理学家认为孤独是青年特有的心理状态。例如，心理学家韦斯主张“只有到……青少年时期孤独才成为可能的体验。”后来的研究发现，大多数孩子小至五岁似乎已经可以理解孤独的性质。孤独只是在青年时代体现得更为明显。埃里克森的“人生八阶段理论”就将青年阶段面临的人生矛盾定义为——亲密与孤独。更多生活中的事实显示，每个人都会孤独，只是在不同的年岁，不同的情境，有着不同的感受。箱崎总一以一个精神科医生的经历说，“我经常感觉到，举世淘淘，任谁都是孤独的。”孤独最常见的表现是，“他们不得不叽叽喳喳的，说些不得要领的话，或用忙碌来填补、来麻醉自己，或用体力、精神来劳累自己。”如果说爱情与死亡是贯穿人类生命的明线，那么孤独就是贯穿人类生命的暗线。 ?????? 孤独更多的时候表现为一种自我感觉，一种生命体验。人们可以在荒无人烟的地方独自生活而感到快乐，也可以在人群中感到孤独。阿桑在《叶子》中唱道：“孤单是一个人的狂欢，狂欢是一群人的孤单。” 如果我们希望同某人在一起，则独处时就会感到孤独。如果我们宁愿同另一个人在一起，则同其他一些人在一起时就会感到孤独。 ?????? 韦斯区分了两种类型的孤独：社交孤独和情绪孤独。当一个人离开旧的朋友圈子，进入一个新的城市工作、学习，此时的他（她）因缺少朋友和熟人的社交网络，感到无依无靠，这种孤独被称之为“社交孤独”。另一种情况是，即使一个人拥有很多朋友，但是他（她）仍然会感到孤独。也许有一天，他（她）翻看自己手机中的通讯录，发现三四百条记录中竟然没有一个可以放心倾诉、可以交出一切的另一个人，此时，他（她）所面对的就是“情绪孤独”——缺乏单一的深厚关系。社交孤独是社会关系广度上的界定——有没有足够的朋友；而情绪孤独是社会关系深度上的界定——有没有足够交心的朋友。为了远离社交孤独人们形成了“圈子”；为了远离情绪孤独人们形成了“闺蜜”、“恋人”。 ? 二 ?????? 当人们孤独焦灼、忧虑不安的时候总想找点事做做：找一本书来读，去看一部电影，约朋友逛街、打球。进入青春期之后，少年男女不再满足于宽泛的朋友关系，而是开始寻求建立更深层次的友情和爱情。这个时候，即使他（她）拥有一个很大的朋友圈子，却仍然会感到孤独。他（她）开始期待与另一个生命达到完美而彻底的融合。这也是很多情歌所表达的主题。 ?????? 人们总在试图逃避孤独，却没有真正认识孤独、体验孤独。 ?????? 阿玛斯的《内在的探索》一书提出了一个可以帮助我们更好认识孤独的——“坑洞”理论。阿玛斯认为，大部分人都充满了“坑洞”。坑洞到底是什么？坑洞指的是你已经失去联系的某个部分，也就是你无法意识到的某个部分。当你和某人建立起深刻的关系时，你就会用那个人来填补你的洞。你认为你从那人身上得到某些东西而将自己的洞填满了。举例而言，你可能会因为这个人欣赏你而感觉有价值，你无法意识到自己正在利用他人的赞美来填补心中的洞。只要你和那个人在一起便感觉到有价值，如此一来，你会不知不觉地认为是那个人使你变得有价值的。他无论给你什么都使你觉得那是你自己的一部分，你所经验到的满足都是他带给你的。这和麦基卓所说极其相近：“人通常不了解彼此，而是以投射到彼此身上的形象来建立关系。” ?????? 事实上，人们试图逃避孤独的各种行为正是在其他人（事、物）身上寻求填补坑洞的资源。阿玛斯接着说，很少有人能填满你所有的洞。你的生活中充