[养生文化]按自身五个部位可添寿,免费,在观赏短片中增添些简便实用的保健知识,与喜爱的朋友分享。.pptVIP

* 背景：天地人和 组图 随时按摩自身五个部位可添寿 【养生文化】 背景音乐：欢快的民乐 平时有点小伤小病的，如感冒头痛、脖子发僵、腰背酸痛等，去医院没时间，吃药怕有副作用，人们往往想着挺挺就过去了。其实有很多小病是可以通过自我按摩缓解的。尤其对身体的五大部位随时按摩刺激，就能有效地防治疾病，健身强体，起到益寿延年的作用。 下面对这五个部位的按摩做简单介绍。 代序 一、按摩前胸 摩擦前胸可增强身体免疫力。 科学家发现，位于前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出来的免疫活性物质能监视体内变异细胞，并毫不留情地将其消灭；同时又有抗感染的功能和抗病能力；对延缓衰老也有一定的作用。 每天坚持用手掌上下摩擦前胸，上至颈部下至心窝部位往复摩擦100次至200次，可激活胸腺，起到防病健身，祛病延年的作用。 二、按摩脊柱 脊柱可滋养全身器官。脊柱是养生学家极为关注的区域，它是人体两条最大的经脉中督脉的行经之地。脊柱两侧的经络与五脏六腑的关系极为密切。 经常按摩脊柱，则可激发 经络的疏通，促使气血运 行、血脉流畅，使之更有效滋养全身器官而健身。 三、按摩腋窝 腋窝是血管、淋巴、神经最多、最丰富的地方。刺激腋窝可促进血液循环。它的健身奥秘之处在于受刺激后会使人发笑。 笑时使各器官都能得到运动，促进血液循环，并使