健康小贴士要点.pptVIP

一、如何减少电磁辐射 二、如何减轻手部疼痛 三、如何减轻颈、肩、腰部疼痛 四、如何保护视力 电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。 所以尽量不要在电脑背面逗留。 常喝绿茶。绿茶含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C， 有助吸收放射性物质 。 液晶显示器的电磁辐射量是普通显示器的10%不到。 用水吸收电磁波。在电脑桌附近摆放水，可以吸收电脑所发出的电磁波。 不过，盛水的容器必须是塑料瓶和玻璃瓶的才行，绝对不能用金属杯。 及时洗脸洗手。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，因此在使用后应及时洗脸洗手。 减少待机。当电器暂停使用时，最好不让它们长时间处于待机状态。 补充营养。经常操作计算机的人应多吃些明目食品，如枸杞、菊花、决明子，富含维生素Ｂ的食物，如胡萝卜、海带、油菜、动物肝脏等，以利于调节人体电磁场紊乱状态，增加机体抵抗电磁辐射污染的能力。 注意家用电器的摆设。不要把家中电器摆放得过于集中。收音机、电视机、电脑、冰箱等电器不宜集中摆放在卧室里。 手机接通瞬间释放的电磁辐射最大，在使用时应尽 量使头部与手机天线的距离远一些，最好使分离耳机 和话简接听电话。 注意使用家用电器时间。各种家用电器都应尽量避免长时间操作，同时避免多种家用电器同时启用。　 操作键盘或鼠标时，尽量使手腕保持水平。腰部挺直，双脚着地的坐姿。 应在工作1～2小