领导干部心理调适与自控能力研究.pptVIP

心态与能力的组合 心因性疾病：指主要由情绪、心理因素导致和影响产生 的躯体的器质性疾病或功能性障碍。主要是情 志所伤，其特点是以心为主导，气病为多，郁 居首位；强烈刺激，易致危象。心因性疾病的病因.doc 心理压力图片测试题 蒋介石的自控能力极强，但毛泽东同志的控制力更强。 H:\蒋介石叹服毛泽东的自控能力.doc 人们的心理活动 人们从接受一定的外界信息到作出相应反应，这中间有一个大脑根据以往的认知，对信息进行加工并产生相应的心理体验的过程，这个过程也就是个体心理变化的过程。 （一）外部信息因素 1.社会变迁带来的心理不适 韩国自杀率全球第一，单月1700多人自杀。 现代化给韩国人带来了超负荷压力。 收入差距让郑筱萸“心理很不平衡”，使他产生了人生当中“至关重要的变化” 。可以说：蜕变源自心理不平衡.doc 2.工作竞争引发的心态变化 文强的自白：自己担任领导职务以后，工作没少干，提拔总没有机会。甚至“下下级”的干部不断提拔重用，心理产生失落感。 3、不可预知事件的心理冲击 四川大地震中的心理问题 四川大地震中心理问题.doc 生活事件量表 丧偶 100分； 离婚 73分； 婚姻破裂 65分； 判刑入狱 63分； 亲人去世 63分； 疾病外伤 53分； 结婚 50分； 工作变动 29分； 子女离家 29分； 与老板发生矛盾 23分；迁居搬家 20分； 退休 45分； 轻微违法 13分； 开车受罚11分。 埃利斯的ABC理论 事件（A）——情绪(C) × 事件(A)——认知(B)——情绪(C) √ 1、习惯势力和主观偏见幻灯片 25 2、错误的价值观父子卖驴.doc 价值观.doc （三）个性生理因素 1、性格差异你是A型性格的职业人吗.doc 2、大脑功能减退 3、体质变差 三、心理调适与自控的方法  （二）提高认知水平 1.形成正确的价值观 金钱观 案例1.doc 权力观 价值观.doc 事业观 资料.doc 案例4.doc 2.正确认识挫折 其一，每个人都会面临挫折。10大最具智慧毕业典礼演讲.doc 其二，挫折不会永存，每次挫折都会过去。 其三，每次挫折都有转折点。 其四，不要盯着挫折不放。妄自菲薄的案例.doc （二）提高认知水平 （一）树立坚定理想信念 （三）保持和谐人际关系 （四）学会适当放松技巧 如果一个人的头上缺少一盏指路明灯——理想，那他的生活将是醉生梦死的。 ——苏霍姆林斯基 （一）树立坚定理想信念 信念是一种自我激励的精神力量，它能够激发潜意识释放出无穷的热情、精力和智慧，使人生充满意义感。“信念”是一个人心理建筑的工程师。 砌墙的故事砌墙故事.doc 这个故事告诉我们： 要给工作生活以更多的意义。 学会知足常乐，珍惜现在拥有，不盲目攀比。有遗传学家认为，人总有可能在某些方面突出，某些方面平凡、甚至有缺陷。人生得到的和失去的，往往是等值的。 案例5.doc 3.懂得人生取舍 美国著名射击选手 埃蒙斯 爱斯基摩人 和狗 猴子和椰子 （三）保持和谐人际关系 心理学的实验证明：一个人的快乐度80％是取决于人际关系的和谐。保持和谐人际关系是领导干部保持快乐心境的重要条件。 团结出快乐、团结出效率、凝聚力、战斗力、生产力。人际关系紧张.doc 1、学会微笑 2、学会欣赏每一个人 和谐的人际关系和谐的人际关系有以下处理法则.doc 3、学会感恩 生活在感恩的世界里 感激伤害你的人，因为他磨炼了你的心志； 感激欺骗你的人，因为他增进了你的见识； 感激遗弃你的人，因为他教导了你应自立； 感激绊倒你的人，因为他强化了你的能力； 感激斥责你的人，因为他助长了你的智慧。