有机红芸豆小米粥388.docx

有机红芸豆小米粥怎么做？ 百度经验: 有机芸豆对脾虚兼湿、食少便溏，湿浊下注、妇女带下过多、暑湿伤中、吐泻、转筋等症有辅助的治疗作用。小米同样也具有很高的营养价值，这样放在一起简直就是营养美味哇 百度经验: 食材食谱热量：683.5(大卡) 主料 HYPERLINK /meishi/food_641 \t _blank 红芸豆 100g HYPERLINK /meishi/food_328 \t _blank 小米 100g 辅料 HYPERLINK /meishi/food_1502 \t _blank 红糖 适量 百度经验: 方法/步骤 1 1.红芸豆洗干净。 2 3 4 4.小米淘洗干净。 5 5.待高压锅气放完，打开，倒入小米。再盖好，开锅后压5分钟手动放气就可以。 6 6.气放完，打开锅，非常粘稠的小米芸豆粥。 7 7.斑拌点红糖开吃吧。 END 百度经验: 注意事项 不用高压锅，古粮今典温馨提示红芸豆可以提前浸泡一晚，就很容易煮熟。 芸豆必须煮透，才能食用，夹生芸豆不能吃，否则可能引起中毒； 芸豆在消化吸收过程中会产生过多的气体，造成胀肚，消化功能不良、有慢性消化道疾病的人应尽量少吃。