人体穴位按摩法精选.ppt

人体穴位按摩法 1、按摩穴位治感冒  选穴：太阳、迎香、头维、风池；大椎；合谷、鱼际、尺泽、曲池等穴： 1）啄法用剑指啄击大椎穴； 2）揉按法（一般经 2—3 次治疗后即可痊愈。如有继发 细菌感染者，可配合抗生素治疗）： (1)用两手拇指指腹同时揉按同侧风池、头维穴。 (2)用两手拇指指腹分别揉按对侧尺泽、曲池、鱼际、合谷穴。先左侧后右侧。 (3)用两手示指指腹同时揉按同侧太阳、迎香穴。 注：注意保暖，勿使再受寒邪、不要过度疲劳；多饮开水，少吃油腻食物。 2、眼疲劳指按保健法  1）轻闭双目，用中指按住上眼皮向上轻提，做 5 次； 2）用中指将下眼窝（承） 向下轻按 5 次。做完上述动作后再用左右手的中指，从左右外眼角向太阳穴推按， 至太阳穴后再向耳边按去，反复做 3-5 次； 3）闭上双眼，用中指肚按在眼球上， 轻轻按 10 分钟即可。 这时你会感到眼睛的疲劳立刻消除，此法对眼睛也有一定保健作用。 3、眼部按摩美容  面部皮肤都是有一定纹理的，正确的按摩手法则可促进肌肤对精油/眼霜吸收，从而预防和减少皱纹。首先在眼睛四周点上薄薄的一层精油，然后按内眼角、上眼皮、眼尾、内眼角的顺序轻轻按摩，直至肌肤完全吸收。在按摩过程中，轻压眼尾、下眼眶、眼球，你会感到格外舒服。对眼部皮肤进行适当地按摩。同时配合按压眼周的穴位如攒竹、晴明、丝