乒乓正手攻球炼习方法.docVIP

乒乓正手攻球练习方法（很好的一篇文章） 学会用腰，请自近台快攻开始！ 　　凡是练近台对攻时自感协调性差甚至找不到舒适的“内在”感觉的球友，都是不会用腰者。这种人你一旦要求和他打对攻，他就犯愁；他宁肯退台“拉球”也不愿意受这个罪。要他对攻他感觉别扭死了，全因身体各段落不能协调一致，自感受限制、不自由。我注意到，你与这种球友练对攻时，他大多只能做正手平挡或平推，或干脆叫做“杵球”、“捅球”，胳膊根本发不出力使不上劲儿，完不成动作，是在“委屈求全”地配合你——难怪他会难受了！其实这正是一个警告：你的动作还存在很大的问题！是在此阶段多琢磨、多体会，找感觉，打牢基础补好课，还是匆忙跃入下一阶段：学拉球，就决定了一个人在学球的路上到底能走多远和是否具有大的可塑性。 　　退台拉球则不同，不会用腰的缺陷被掩盖了：距离远， 反应从容，可以以肩为轴大动！别提多尽兴了！ 说他如蚂蚱腿用力也好，说他如火车头部分驱动轮子转动的机械杆发力也罢，总之还是没腰！——而不会用腰，行之不远也！ 　　我对近台快攻有点体会和感受是缘于自己的经历。 　　业余玩球没有专业教练给你喂球，一般也没有条件练多球，那么想要动作尽快定型就得练球的两个人能互相给对方供球才行；而后还要练各项组合技术等等。这就需要双方都练就一手扎实规范的近台对攻技术：能指哪儿打哪儿，击球稳定。不能打到哪儿算哪儿，手上没准儿。能指哪儿打哪儿，击球稳定，