女人不想变老变丑,每天都要吃它,排毒养颜越来越年轻.pdf

女女人人不不想想变变老老变变丑丑，，每每天天都都要要吃吃它它，，排排毒毒养养颜颜越越来来越越年年轻轻 每年生日的时候都希望自己年年 八，当然这是没有错的。能够一直保持年轻的心态 很重要，前提是有一张水嫩亮白、充满青春活力的脸蛋啊！那么今天小编就要跟大家 聊一聊，为什么有些人能够保持容貌不变很多年，而有些人却会未老先衰呢？ 1、别在别人做美梦的时候你还熬着夜：熬夜是伤害皮肤的第一大凶手，保证有充足 睡眠才能拥有充沛的精力和体力，这样子对保养皮肤才是最好的！ 2、别在别人笑呵呵的时候你却愁眉苦脸：保持心情愉快，有利于身心健康，同时骨 髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽，常常因为一件小事就不开心的你赶 紧放宽心吧！ 3、别在人家运动的时候你依然懒惰：都说生命在于运动，女人多运动对身体造血功 能有很大帮助，多运动还增加身体抵抗力，所以，要想皮肤好，还要多运动。 另外呢，想要皮肤好，活得越来越年轻，那么还要每天做好身体排毒工作。不想变老 变丑、保持年轻漂亮的女人就要多吃点下面这些排毒养颜食物啦！ 1、桑葚 新疆桑葚果干 桑葚被称为民间圣果，不但长得黑珍珠般青翠欲滴，营养含量还极高。天然的晾晒， 让桑葚完全保留了营养精华，活性蛋白很高。它所含的维生素也很高，多种营养物 质，有很多的作用。它能有效地改善皮肤血液供应，使皮肤变得美白，有效地延迟皮 肤的衰老，还能使头发变得乌黑发亮，超级棒的！ 2、红豆薏仁粉 红豆薏米粉薏仁粉 红豆薏仁可以促进体内血液循环、水分代谢，能整肠利便，有助于身体排毒。早餐来 一碗，充饥又营养，入口细腻顺滑，香喷喷的，不仅祛湿还养颜，寒湿身体就靠它， 还可充当送礼佳品。 3、蜂蜜 老滇凰结晶蜂蜜 它可以改善人体的血液循环，补充营养，缓解人体疲劳。它还可以促进胃肠道蠕动， 增强胃酸分泌，并且有润肠通便的作用。每天喝一杯，可以起到消除餐后积食的作用 哦。蜂蜜的美白嫩肤效果也是超级棒的哦！ 4、绿茶 极白安吉白茶 茶叶中富含一种活性物质——茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化 剂，可清除活性氧自由基，可以保健强身和延缓衰老。下午茶沁上一杯，马上呈现清 透色汤色，芳香扑鼻，清香淡雅，口感甘甘的。提神醒脑，养颜护肤！ 5、松子 云南新鲜不开口生松子 云南野生松子，颗颗饱满，新鲜的外皮，与一般的松子对比，个头稍大均匀，剥开松 子壳，裸露出颗颗奶白色的果仁，饱满大颗，入口味道香甜，且回香味浓郁，松子还 富含很高的维生素E ，爱美的女人千万不能不吃松子，可达到美容养颜的效果哦。 本文作者：品味中生活