做最美的自己-大学生自我意识的完善.ppt

遇见未知的自己——认识自我 1.比较法—通过与别人的比较来认识自已 一个人对自己价值的认识，是通过与他人的能力和条件的比较然则 获得的。在与他人比较过程中，注意比较铁参照系和立足点。 3.反省法—从我与己的关系认识自我 古人曰：“吾日三省吾身”。从我与己关系中认识自我，看似容易实则困难。 “人贵有自知之明”，知人难、知己更难。 2.经验法—从我与事的关系认识自我 即我从做事的经验、选择与判断中认识自我 课堂互动 20个“我是谁” 这些句子是为自己而不是为别人写的。 按照思考顺序来写，不考虑其中的重要性和逻辑关系。 尽量选择能反映个人特点的，真正代表独一无二的自己的语句。 将你陈述的20项内容作下列归类 A身体状况 B情绪状况 C才智状况 D社会关系状况 接下来评估你的陈述是积极、肯定的，还是消极否定的。（肯定后面写+，否定后面写-） 总结：加号越多，自我接纳状况良好，反之，不能很好接纳自己，需要内省一番。 爱上不完美的自己——悦纳自我 一个人的心理健康与否，有一个重要的指标，那就是他能不能接受自我，这就叫“悦纳自我”。每个人都有优点和不足，关键在于自已如何看待。 悦纳自我四层含义 1、无条件地接受自己，接受自己的全部，无论是优点还是缺点，无论是成功还是失败。 2、改变过分追求完美的习惯，不苛求自己。 3、从错误和失败中吸取教训，但不被它们打垮，永远给自己机会。一个人不可能不犯错误，也不可能事事成功，错误和失败不可怕，可怕的是被它们打垮。 小故事：石头的价值 他很普通，没有什么大作为，因此一直觉得活着没有什么意义。 一天，他向一位哲学家请教：“你能告诉我，像我这样的人，活着有什么意义吗？” 哲学家想了想，便随手拾起树底下的一块石头来，递给他说道：“你把这块石头拿到市场上去卖，但是记住，无论别人出多少钱，你都不要卖。” 他这样做了。没想到的是，由于他坚决不肯出售，人们反而认为他的石头里藏着什么秘密，因此价越出越高。 第二天，按照哲学家的意思，他又把石头拿到了玉石市场来卖。结果，由于他还是不肯出售，价格又是一路飙升，已经远远超过了玉石的价值。 第三天，哲学家又告诉他到珠宝市场去卖这块石头。最终，奇迹出现了，这块本来一文不值的普通石头成了整个珠宝市场价格最高的商品，人们甚至以为它是千年不遇的珍奇化石。 “怎么会这样呢？”这人非常奇怪地问哲学家，“这明明是一块再普通不过的石头嘛。” “但是，”哲学家回答道，“当你非常珍惜它，把它当成稀世珍宝时，它便拥有了无上的价值。生命不也一样吗？” 这人一下子明白了。 人生的价值，是由人自己决定的。一个人只有做到自我珍视，逐步充实和完善自身，不断提高自己的修养和品位，世界才会越来越认同他的价值。平凡不可怕，关键是要做最好的自己。 活出全新的自己——自我激励 社会像一个舞台，每个人在台上扮演着属于自己的角色，每个人也都希望自己扮演的角色能光彩照人。但是，在每一次“出场亮相”之前，人们多少都会感到紧张和不安。许多人既渴望表现自己，又害怕表现自己，既不愿把角色演得平淡无奇，又担心要演得精彩，而自己缺乏足够的能力。往往会出现放弃、退缩或矫揉造作，生搬硬套的情况，结果可想而知，自信会动摇以致湮没。 自信是使人走向成功的第一要素。成功两类人，一类天才，如爱因斯坦、爱迪生等。可是另一类大部份人是拥有常人的资质，与众不同的是，他们拥有坚定的信念、自信心强，把自己的才智发挥到了常人难以达到的程度。如哥伦布做过织布工，富兰克林做过印刷，伊索做过奴隶，韩信做过市进浪子，华罗庚曾经数学不及格。他们都是通过不断提高自我，最后达到卓越不凡。（罗森塔尔效应） 我是拿破仑 有一个法国人，42岁了仍一事无成。他自己也认为自己简直倒霉透了：离婚、破产、失业……他不知道自己的生存价值和人生意义。他对自己非常不满，变得古怪、易怒，同时又十分脆弱。有一天，一个吉普赛人在巴黎街头算命，他随意一试。 吉普赛人看过他的手相之后，说：“你是一个伟人，您很了不起！” “什么”，他大吃一惊，“我是个伟人，你不是在开玩笑吧？！” 吉普赛人平静地说：“您知道您是谁吗？” “我是谁？”他暗想，“是个倒霉鬼，是个穷光蛋，我是个被生活抛弃的人！” 但他仍然故作镇静地问：“我是谁呢？” “您是伟人”，吉普赛人说，“您知道吗，您是拿破仑转世！您的身体流的血、您的勇气和智慧，都是拿破仑的啊！先生，难道您真的没有发觉，您的面貌也很像拿破仑吗？” “不会吧……”他迟疑地说，“我离婚了……我破产了……我失业了……我几乎无家可归……” “哎，那是您的过去”，吉普赛人只好说，“您的未来可不得了！如果先生您不相信，就不用给钱好了。不过，五年后，您将是法国最