2015年五家巷小学田径队暑假训练计划(正稿).doc

2015年五家巷小学田径队暑假训练计划(正稿) 2015年五家巷小学田径队暑假训练计划 一、指导思想： 全面开展实施体育训练计划，培养队员各个方面的能力，提高我校在区级田径比赛中的成绩，把学校的体育工作做的更好，努力向业余体校或者体育院校输送体育苗子。为了进一步搞好学校的体育训练工作，并将训练作为一项长期的工作来抓，我们经过认真筛选，从四、五年级中选拔队员组建了学校新的田径集训队，并结合了学校的实际情况制定了校田径队的暑假训练计划。 二、训练人员： 五年级： 颜 恺 王家辉 张亚平 谭力铭 江铭蔚 賀梓林 刘志勇 李一灿 李一敏 王妍清 邓 文 袁凡清 许 琼 蒋 雯 四年级： 彭俊杰 彭佳熙 黄栋富 邓宏鹏 李佳玉 陈 娜 朱丽凡 宋佳慧 罗怡心 三、训练安排： 我校田径队的暑假训练主要集中在（7月 8日——8月8日）每天的上午（7:30——9:30） 第一阶段：采用一般的训练强度，让学生熟悉训练程序，学会自己做准备活动，进行恢复体力的身体训练；雨天在室内进行训练。 第二阶段：采用较高强度的训练，加强技术训练和专项素质训练，有意识的把专项素质和技术结合起来，加大训练负荷，在训练中注重技术，作风和心理素质的培养。 第三阶段：采用中等强度，调整运动量，降低练习次数，消除疲劳，积蓄体能，组织队内项目比赛，增强队员心理素质的训练。 四、训练措施： 1、对学生项目的训练，我们体育老师有很明确的分配合作。 2、为迎接2015年全区秋季田径运动会，我们选择一些主训项目：60米、100米、200米、400米、800:米；跳高、跳远；垒球、实心球。 3、学生训练课的内容、形式、节奏等安排，要求形式多样，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，在激发学生对田径运动兴趣的同时，不断提高队员们在各项目上的成绩。 4、训练必须以学生身体系统训练为主，注重学生的综合能力与专长发展，努力培养全能型的田径运动员。 5、要把训练和思想教育结合起来，有意识的在教学训练过程中，培养学生“吃苦耐劳“的精神和“勇争第一”的品质，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生在暑假期间能安心训练。 总之，在一个月的训练时间里，通过师生的共同努力，从难、从严、从实战出发，系统的进行严格训练，加强意志品质培养，争取在下一次的比赛中争创佳绩。 五家巷小学 祝鹏 2015-6-30 荐暑假打算 荐暑期学习生活计划 荐我的暑假计划范文 荐2013年暑假春泥计划活动安排统计表 荐2015女生暑假减肥计划 1 / 1 1 / 1