食物的相克与宜搭(二).docVIP

食物的相克与宜搭（二） 过年、过节好吃的东西实在是太多了，不过为了我们大家的身体健康，了解食物之间的相克与宜搭是必须的，下面是整理的一些常用食物。 第二篇：韭菜、菠菜、芹菜、青菜、芥菜、生菜、大白菜、空心菜、包菜、西兰花。 11.韭菜 禁忌人群：【阴虚火旺、有眼疾、胃肠虚弱】的人不宜多食。 一般人群均可食用。尤适宜【便秘、产后乳汁不足女性、寒性体质】等人群。韭菜+菠菜会引起腹泻韭菜+蜂蜜会导致腹泻韭菜+白酒会易上火韭菜+鸡蛋可以滋养肝肾、行气通便、助阳固精韭菜+鹌鹑蛋可以缓解肾虚阳痿韭菜+猪肉可以均衡营养韭菜+豆芽可以清热润肠韭菜+墨鱼可以润肠通便韭菜+鲫鱼可以预防慢性病韭菜+青鱼可以通利肠胃韭菜+牛奶可以温胃健脾【肾炎、肾结石、胃肠虚寒、腹泻】者忌食。 一般人群均可食用菠菜【糖尿病、高血压、贫血、坏血病】者适宜。菠菜+韭菜会引起腹泻【脾胃虚寒、肠滑不固、血压偏低者、婚育期男士】慎食。 一般人均可食用芹菜。适宜【高血压及其并发症患者】食用,【血管硬化、神经衰弱】者也宜多吃芹菜。【】一般人群均可食用。特别适宜【脾胃气虚、大小便不利、维生素缺乏】者【发热、便血】【、内热偏盛】者不宜食芥菜【高血压血管硬化】者应少食。一般人群均可食用。尤适宜【便秘眼病】患者【尿频、胃寒】的人慎食。 一般人群均可食用。尤适宜【失眠、胆固醇高、神经衰弱】的人。大白菜性寒,【胃寒腹痛、大便溏泻、寒痢疾】者不可多食。 一般人均可食用尤其适合【感冒发热、肺热咳嗽、便秘、咽喉发炎】者。【脾胃虚寒、低血压】患者慎食。 一般人群均可食用。尤适宜【糖尿病、高血压】患者。 宜搭 空心菜+橄榄菜：一起吃可以防止老化 空心菜+彩椒：可以降压止痛 空心菜+尖椒：可以解毒降压 19.包菜 禁忌人群：【寒性体质、肠胃功能不佳、慢性肠胃炎】患者慎食。 一般人群均可食用。尤为适宜患【慢性习惯性便秘、伤风感冒、肺热咳嗽、喉发炎、腹胀、发热】者。【红斑狼疮】患者忌食。 一般人群均可食用【免疫力低下】者宜多食。