理想儿童健脑食物.docVIP

理想的儿童健脑食物 鲜鱼：鲜鱼含有丰富的钙、蛋白质和不饱和脂肪酸，可分解胆固醇，使脑血管通畅，是最佳的儿童健脑食物。 蛋黄：蛋黄含有蛋碱和蛋黄素等脑细胞所必需的营养物质，儿童多吃些蛋黄能给大脑带来活力。 牛奶：牛奶含有钙和蛋白质，可给大脑提供所需的各种氨基酸，儿童适量饮用些牛奶，也能增强大脑的活力。 木耳：木耳含有脂肪、蛋白质、多糖类以及矿物质和维生素等营养成分，也是儿童补脑健脑的佳品。 大豆：大豆含有蛋黄素和丰富的蛋白质等营养物质，儿童每天吃上一定数量的大豆或大豆制品，能很好地增强大脑的记忆力。 香蕉：香蕉含有丰富的矿物质，并含有数量很高的钾离子，儿童常常吃些也有一定的健脑作用。 核桃：核桃含有钙、蛋白质和胡萝卜素等多种营养，儿童常吃有益智健脑的作用。 杏子：杏子含有丰富的维生素A和C，儿童多吃些杏子，可以改善血液循环，保证大脑供血充分，从而增强大脑的记忆力。 卷心菜：卷心菜含有丰富的维生素B，儿童常吃些卷心菜，能够很好地预防大脑疲劳。 此外，小米、玉米、胡萝卜、金针菜、马铃薯、香菇、海带、粟子、黑芝麻、苹果、花生、洋葱以及动物的脑和内脏等也是较理想的儿童健脑食物。 孩子喝什么好 目前市场上的饮料可谓是五花八门，各种各样的饮料吸引着孩子，也让父母挑花了眼。由于大多数的饮料都声称具有诸如保健、益智、营养等功能，于是许多家长不惜多花钱，也要让孩子喝有益健康的东西。有时甚至将饮料取代水。那么，让孩子喝什么好呢?正确的答案是水。 虽然喝白开水是最好的补充水的方式，也不是说别的水不能喝，为了满足孩子喜欢甜味，喜欢漂亮颜色的要求，我们还可以为宝宝自制一些果汁。比如，用糖腌成的草莓水、西瓜汁、橘子汁、乌梅汁等等。在夏天，还可以给孩子做些防暑饮料，如绿豆汤、冬瓜汤等等。 孩子不爱吃蔬菜怎么办 可以把各种各样的蔬菜剁碎后放入粥、面条中喂孩子吃。饺子、包子等馅食品大多以菜、肉、蛋等做馅，这些带馅食品便于儿童咀嚼吞咽和消化吸收，且味道鲜美、营养也比较全面。对于那些不爱吃蔬菜的孩子，不妨经常给他们吃些带馅食品。有的孩子不喜欢吃炒菜、炖菜等做熟的蔬菜，而喜欢吃一些生的蔬菜，如西红柿、水萝卜、黄瓜等，它们有的可以生吃，有的可以做成凉拌菜吃。如果孩子不喜欢吃熟菜，可以让他适当吃一些生熟菜。 如何培养孩子的良好性格 每位父母都希望孩子早日成才，除了要进行智力投资外，可别忘了从小培养孩子良好的性格，因为孩子性格如何，直接决定了其一生的命运。那么，现代儿童需要什么样的性格，又如何培养呢？　　一、要有强烈自信心。一个人相信自己有能力去迎接各项挑战时，他才有可能战胜它。要做到这一点，父母首先要尽可能地早发现孩子的天资和才能，有意识地去诱导他们，鼓励他们抱有成功的信心。　　二、要有饱满的热情。一个人如果缺乏热情，任何事业都不能成功。热情，对大多数儿童来说，都是生而有之的，然而，要使其不受伤害，继续把热情保持下去，却不容易。因为热情是脆弱的，很容易被诸如考试的分数、他人的嘲笑或接连的失败等挫伤，以至被摧毁。因此，父母要十分注意保护孩子的热情，千万不要随意伤害它。　　三、要富有同情心。大多数儿童对于有生命的动物所遭受的痛苦是很敏感的。如果一个家庭经常关心他人，那么，自然会在孩子幼小的心灵中播下同情的种子。　　四、要灵活性强。怎样培养孩子的适应能力呢？最好的方法是尽早用成年人的爱心和感情去对待孩子，使他们能早日成熟，避免由于过分幼稚和脆弱而经不起来自社会的各种冲击。　　五、要充满希望。这种特性能使人在黑暗中看到光明，敢于迎接挑战。要培养孩子对生活充满希望，父母本身就应该是乐观主义者。如经常教育孩子：失败乃成功之母。这样，当困难真的来到时，孩子就会敢于面对现实，临危不惧，从而建立起坚强的个性和忍耐力。这一点，正是其一生成功的希望所在。 早期劳动教育对孩子有哪些好处？ 大量事实表明凡从小爱劳动的人成人后会特别能干，成就也大。而从小就贪图玩乐不爱劳动的人长大了也不能吃苦，自谋能力差，所以父母应从孩提起就为孩子创造劳动的条件，对孩子进行早期劳动教育。 ⑴劳动可以培养孩子的独立性。人步入社会应具有一定的独立性。从小让孩子进行劳动锻炼，使孩子会做点事，减少对成年人的依赖心理，会促进孩子独立意识的形成。 ⑵劳动能使孩子正确地认识自己、正确对待他人。孩子可以在劳动中感受到劳动与自己、与他人的关系，感受到劳动的辛苦，从而学会尊重别人的劳动。 ⑶劳动能使手脑并用，有利于身体健康，增强体质，并且可以促进智力发育。通过一些基本劳动训练可以使孩子的双手和大脑协调发展，使孩子强壮。而且劳动能刺激脑细胞，加快脑细胞的发育成长，使您的孩子更聪明。 ⑷劳动能促进良好的个性品质的形成。对孩子进行早期劳动教育，让孩子懂得珍惜劳动成果，体会劳动创造世界的真正含义，从而