孕妇饮食宜忌之水果类.docVIP

水果类 水果类：多人都认为吃水果可增加营养，生出的孩子皮肤白嫩，但是水中含有的葡萄糖、果糖经胃肠道消化吸收后可转化为中性脂肪，促使体重增加，甚至还易引起高脂血症。孕妇每天水果食量不应超过500克，并且如香蕉、荔枝、葡萄等这些含糖量较高的水果尽量不要吃。吃水果的时间以在两顿正餐之间为宜，既适时补充维生素，也不致妨碍其他营养的摄入。 山楂果及其制品，孕妇不吃为宜。现代医学证实：山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。 荔枝和桂圆：因为热性食物使人体内热加重，有碍机体聚血养胎，荔枝和桂圆恰恰属于这类水果， 孕妇慎吃，产妇可食用。孕妇不宜多吃荔枝，孕妇大量食用会引起高血糖。如果血糖浓度过高，会导致糖代谢紊乱，从而使糖从肾脏中排出而出现糖尿。容易导致胎儿巨大，容易并发难产、滞产、死产、产后出血及感染等。荔枝适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者食用；贫血、胃寒和口臭者也很适合。 。 木瓜：木瓜木瓜含有木瓜蛋白酶，可与孕酮相互作用，从而阻碍怀孕或造成流产。 哈密瓜孕妇可以适量食用哈密瓜，但不要吃太多，因为哈密瓜含糖分比较高，而糖类在人体内代谢要消耗大量的钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育生长 梨 梨本身性寒凉，食之过多伤阳气，孕妇不宜多吃，大便淡薄孕妇者不宜食用。体质虚寒寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸过或许放汤煮熟后再吃。尤其孕妇是吃梨要切记注意卫生，要削皮之后才能吃。春季最好不要吃梨。 能吃。孕产妇可食用橘子，注意不要过量，吃完后要刷牙。橘子不宜与螃蟹同食，令患软痈风寒咳嗽者、痰饮咳嗽者不宜食用。饭前或空腹时不宜食用。吃橘子前后1小时不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。橘子不宜多吃，吃完应及时刷牙漱口，以免对口腔牙齿有害。 甘蔗能吃。甘蔗可以治疗口干舌燥，津液不足，小便不利，大便燥结，消化不良，反胃呕吐，呃逆，高热烦渴等。对孕早期“害喜”的准妈妈比较有效。 香瓜妇能吃香瓜，但要适量。孕妇吃水果对身体有好处，但要适量的吃。香瓜的果肉味甘，性寒无毒，有清热利尿、止渴的功效，还可以治暑热、发烧、中暑、口渴、小便不利、口鼻生疮。香瓜一年四季都可以吃得到，是广受人们喜爱的瓜果，但有孕妇要根据自己的身体状况来选择，如果体质偏寒或者有妊娠糖尿病症状的孕妇慎吃。 板栗不仅营养丰富，而且对孕妇大有益处。板栗可健脾补肾、提高免疫力、促进胎儿发育，还能帮助孕妇消除水肿、缓和情绪。孕妇是能吃板栗的，但是吃任何东西都要适量，吃板栗不能多吃，否则会不易消化。