“阳光体育运动”背景下高校健身运动处方的教学研究.docVIP

“阳光体育运动”背景下高校健身运动处方的教学研究 　　摘要:全民尤其是青少年进行科学锻炼是体育工作者的重要任务,掌握必要的健身运动处方知识和评价方法,可以指导全民进行科学锻炼、合理安排中小学体育课内外活动,为将来从事体育工作带来帮助,对推广“阳光体育运动”也有重要意义。 　　关键词:阳光体育运动;健身运动处方;科学锻炼 　　 　　教育部、国家体育总局,共青团中央决定,从2007年开始,结合国家学生体质健康标准的全面实施,在全国各级各类学校中广泛深入地开展全国亿万青少年学生“阳光体育运动”,为了深入持久地开展这项活动,教育部明确提出要求:阳光体育运动要和学校体育活动,与体育课紧密相连;通过体育锻炼,培养终身体育意识,养成自觉进行体育锻炼的习惯。 　　运动处方是个体依据自身的身体状况,为获得某一个目标而制定的参与运动的计划,它具有因人而异,随目标的改变而改变的特点。在高校体育院系教学中,教学对象毕业后大部分从事体育工作,无论是体育教师、社区健身指导员还是健身教练等,都避免不了对大众或者学生进行科学的锻炼提供健身指导意见。目前,高校体育院系健身运动处方课程教学现状不容乐观,据调查表明,大部分院系没有开设健身运动处方课程,有的也只是作为选修课,课时量较小。此外,学生对学习健身运动处方的积极性不高,对个人的长期发展不够重视,对体育工作的性质不够重视,对健身运动处方这门课程的重要性认识不够或者根本没有概念,缺乏必要的锻炼处方和评价方法,将来从事体育工作不能为学生和大众提供一种科学的锻炼防方案,在树立“健康第一”指导思想的今天,势必为阳光体育运动的推行带来负面影响。 　　一、健身运动处方教学模式概述 　　(一)健身运动处方教学模式的概念。健身运动处方教学模式是由医生或体育工作者给锻炼者按其年龄、性别、健康状况、锻炼经历、心肺机能以及运动器官机能水平等,用处方的形式规定适当的锻炼内容、锻炼方法和运动负荷的大小,是指导人们有目的、有计划、科学地进行锻炼的一个重要方式和环节。促进学生身心健康发展为指导思想,解决一切与学生体质健康相关的教学活动。 　　(二)设计健身运动处方教学模式的侧重点。健身运动处方的设计包括选择运动项目、安排运动时间、设定运动负荷,着重突出健身性,保证实用性与实效性。在实施健身运动处方教学模式中应突出以增强锻炼者的体质为重点,强调以学生和社区居民健身为中心,实现运动与健身相结合以及理论与实践相结合。 　　(三)健身运动处方教学模式中的具体内容。根据学生的健身认识水平和体质状况,结合学校生活环境、条件和学生运动爱好特点等,用运动处方的形式规定适当的运动种类、强度、时间及频率,并指出运动中的注意事项,指导学生有计划地经常锻炼、实践以达到增强体质的目的。 　　二、实施健身运动处方教学的实效性 　　(一)健身运动处方教学模式完全符合素质教育。健身运动处方教学是以学生为本,从学生出发到运动再回到学生,充分体现了以人为本的教育思想,并把提高人的身心健康的体育本体价值放在首位,把体育的工具价值放在第一位,让体育只是学生健身的手段。 　　(二)健身运动处方教学可以保证锻炼的科学性。根据每个学生不同的身体状况,选择合适的运动种类、强度、运动时间、每周的锻炼频率,制定相应的运动处方,保证每个学生身体全面发展,从教学程序和运动负荷强度控制两个方而保证了体育锻炼的科学性。 　　(三)健身运动处方可以激发和唤醒学生的主体运动意识。健身运动处方可以根据学生个体生理机能特点,用运动处方的形式规定最适合的运动种类、时间及频率激发学生的学习兴趣,充分调动其自觉性、积极性和主观能动性,充分拓展学生的个性,使其主动地进行体育锻炼、增强体质。 　　三、健身运动处方教学中存在的问题 　　(一)体育教师缺乏系统的教育。现在任职的体育教师,大部分没有接受过健身运动处方课程,有的也只是自己了解一些,没有进行过正规的训练。此外,学生对学习健身运动处方的积极性不高,对于体育院系学生来说,目前存在一个误区就是认为掌握一至两门专项技术课就能找到一份满意工作,对个人的长期发展不够重视,对体育工作的性质不够重视,对健身运动处方这门课程的重要性认识不够或者根本没有概念。 　　(二)教学环境尚未完全成熟。由于师生比严重失衡,体育教师编制少,导致大多数学校的体育课依然采取“放羊式”教学。另外,部分体育教师缺乏创新性,认为“放羊式”教学省事省力,工作缺乏积极性。 　　(三)运动处方内容关键部分设定尚不具有固定的标准,如检查方法、运动强度的设定等。 　　四、健身运动处方的制定与实施 　　健身运动处方的制定和实施应严格按照运动处方的制定程序进行,规定运动的内容、运动量以及注意事项,从而指导学生科学地进行体育锻炼。运动处方的制定与实施包括以下内容:(1)了解一般