七年级思品第11课选编.ppt

千万别发怒， 要冷静！ 自我 暗示 小凡上初中后，常因自己个子矮小而烦恼，为此他曾在日记中发泄自己的情感，但烦恼并没有因此而消失。后来他找到了老师，老师听后，只对他说了一句话：伟大的音乐家贝多芬身高也只有1.63米。小凡思考半天，恍然大悟，心情好了许多。 一天，又有同学嘲笑他个子矮小，他很生气，握紧了拳头，但是他又想，如果打他一顿的话，自己就会违反纪律，他不断告诉自己：成才不在个子高矮，逐渐将心中的怒气消除。平时小凡最爱读书，也常参加社会公益活动，从中，他体会到了生活的乐趣，烦恼也越来越少。 讨论：小凡是如何消除烦恼，快乐成长的？自己还有哪些好方法? 1．敞开自己的心灵世界,寻求帮助。多与父母、 老师和同学交流沟通。 2．增强自我调控,提高自己的控制力。想一想道德的规范、法律的要求，提高自制力。如，通过自我暗示、目标转移、换位思考、幽默化解等。 3．不断丰富自我。如，多读书；多参加科技、文体活动和公益活动。 消除烦恼的方法 当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。 当我心情郁闷的时候，会选择郊游。 当我被朋友误解时，会找人诉说。 当我受到委屈时，会痛快地哭一场。 当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什么不可克服的困难”。 当与同学发生矛盾时，我会从对方的角度去考虑问题。 转移注意 合理宣泄 积 极 暗 示 换 位 思 考 方法导航 1、什么是青春期？ 青春期是人生发展的又一阶段，一般指10岁～20岁，是由童年向成年过渡的时期。 2、青春期的生理有哪三大变化? ①性机能发育成熟 ②身体外形急剧变化 ③体内机能迅速健全 知识点归纳 3、怎样接纳自己的生理变化 ①自觉接受学校专门的教育，正确认识并坦然接受青春期的生理变化，以积极的心态去接纳这些变化。 ②应该接受现实，学会欣赏自己，以积极的心态接纳自己的形象。 ③应该努力追求美，包括外在美和内在美。 消除心理烦恼，快乐成长 表现 原因 正常现象 青春期的烦恼 正确认识 正确对待 （方法） ①敞开自己得心灵 多与人沟通 ②提高自己 的控制力 ③不断丰富自己 自我暗示、 目标转移、 换位思考、 幽默化解 课堂达标 1、13岁的小勇最近一年多身体迅速增长，嘴巴上长出了毛茸茸的胡须，声音也变低变粗了。小勇的这些变化（ ） A、表明他发育很快，和别的同学不一样 B、是不讲个人卫生的结果 C、是进入青春期后出现的正常的生理变化 D、是身体不健康的表现 C 2、小微，一个非常爱美的女孩。进入初中后，她因脸上长满了青春痘而整天郁郁寡欢，学习成绩也逐渐下降。这（ ） A、意味着她应该休学治疗，康复后再上学 B、告诉我们应学会悦纳自己，以积极的心态接纳生理上的变化 C、表明青春期的烦恼是无法克服的 D、表明她爱慕虚荣 B 3、自信是建立在对自己正确认识基础上的，如果过于强调自己的个性，不能正视自己的不足，就会变得（ ） A、自卑 B、自强 C、自尊 D、自负 D 4、美国著名的心理学家卡耐基说：“发现你自己，你就是你，地球上没有和你一样的人。在这个世界上，你是一种独特的存在。你只能以自己的方式歌唱，只能以自己的方式绘画。你是你的经验、你的环境、你的遗传造就的你。不论好坏与否，你只能耕耘自己的小园地；不论好坏与否，你只能在生命中奏出自己的音乐。”这段话告诉我们应（ ） ①愉快地接纳自己 ②学会欣赏自己 ③做到唯我独尊 ④相信自己是独一无二的 A、①②③ B、①②④ C、①③④ D、②③④ B 5、人的美，既包括外在美，又包括内在美。对于我们中学生来说，下列使自己变美的方式正确的有（ ） ①浓妆艳抹，追求时尚 ②加强体育锻炼使自己体魄健美 ③提高文化素养和品德修养 ④借钱到美容医院整容 A、②③ B、①③ C、①②④ D、①②③④ A 6、下列属于青春期心理矛盾的有（ ） ①渴望独立与现实依赖的矛盾 ②心理闭锁与求得理解的矛盾 ③性机能发育成熟与身体外形急剧变化的矛盾 ④性发育迅速成熟与性心里相对幼稚的矛盾 A ①②③ B ②③④ C ①②④ D ①③④ 7、下面是小红用来调解烦恼和苦闷的一些做法，不可取的是（ ） A 当与同学发生误会时，用诙谐的语言打破僵局，平息怒气 B 与父母发生矛盾时，告诫自己要冷静，想一想自己有没有错 C 考试失利时，把试卷撕得粉碎，发泄心中的不快 D 感到孤独、烦闷时，与同学、朋友聊天或找老师、父母倾诉 8、步入青春期的青少年，常常喜欢在异性面前表现自己，想引起他（她）们的注意