恰当使用登山杖可使登山更轻松.PDF

2017年04月16日星期 日 编辑/张渝浚 美编/赵鹏来 校对/吴庆德 A16/生活家·龙行徐州 都市晨报龙行徐州健 身户外俱乐部自成立以来， 每周固定举办登山拉练活 动，活动反响热烈，受到广 大户外爱好者的拥护和喜 爱，参与人数也在与日俱 增。登山拉练过程中必不可 少的一样户外器材就是登 山杖，龙行徐州的小编在与 一些资深“老驴”交流之 后，整理出以下关于登山杖 的相关资讯，希望对广大户 外爱好者在选购、使用登山 杖时有帮助。 龙行徐州徒步白际 扫描二维码 了解更多活动信息 登山杖使用方法全面解读 恰当使用登山杖可使登山更轻松 为什么要使用登山杖 登山杖的结构 登山杖的主要功能是支撑、平衡 才能享受到登山杖带来的好处。登 是特别好，但耐用、强度好。向前弯曲 太深而拔不出来。 和缓冲。登山杖的使用从很早以前就 山杖的设计是为了提供个人活动时 1、手腕带 的手柄会使手腕保持一个舒服、容易 已经开始了，只是那时候大家都把它 更好的稳定度，而且将作用在腿部 手腕带位于登山杖顶端用于连 发力的角度。尤其适用于行走速度比 5、橡胶防护套 称之为“手杖”、“拐杖”。而且在早 的冲击力分散到手臂上。根据国外 接手杖和手腕的带子，它的功能一是 较快的时候。 可以套在金属杖尖上保护环境 期登山，拿拐杖爬山通常被视为老人 的研究报告显示，当下坡的时候，膝 连接，二是借力。手腕带最好是软一 或他人（碳合金很硬，容易在石头上 家的专利！一直到近几年，登山运动 盖部分的受力在没有使用登山杖的 些的，还有一些弹性。可以简单地调 3、杖杆 留下痕迹）。可以消除一些对手臂的 被越来越多的人所喜欢，使用登山杖 时候比使用登山杖的情形多出 整到需要的牢固程度，不容易脱落。 由于铝合金坚固、轻便、便宜，大部 冲击力，减小金属杖尖和摩擦石头的 的观念已逐渐被大家所接受。 22％，大腿肌肉消耗的能量也多出 可调节的手柄带能放松或收紧，可以 分的厂商都采用这种材料，碳纤维像铝 声音。 但是使用登山杖真的可以让你 21％。使用登山杖可以减少膝盖的 通过调整来适合你的手，尤其是在山 合金一样坚固，重量要更轻一些，但价 的脚变的更轻松吗？其实不一定。使 痛苦，增加上坡时的力量，增加身体 路比较危险的时候。如果调整恰当， 格比较昂贵。钛合金比铝合金、碳合金 6、长度调整器 用登山杖必须要用正确的方式操作 的平衡性。 即使你放手休息一会儿，登山杖也不 都要轻，也更坚固，但价格更昂贵。现在 可以伸缩的杖杆：两节或三节的 会脱手。 很多厂商都把钛合金和铝合金混合使 可以伸缩方便携带，并且可以通过调 登山杖至少有以下7大好处 2、手柄 用，这样价格比起单纯的钛合金要便宜 整来适合你的身高或地形。下山的时 一些，但强度远远超过铝合金，并且它 候，要长一些；上山的时候要短一些； 1、 手柄是位于手杖顶端用于抓握 们的延展性也得到了提高。 当不用的时候，可以收缩的更短，能 的部分，它的尺寸和形状要吻合你的 方便地绑到背包上。