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影响高中生篮球队员罚球的心理因素分析 　　摘 要：本文主要采用问卷调查法、数理统计法，从心理学角度对影响篮球罚球命中率的心理因素进行分析。通过对参加荆门市中学生篮球比赛的队员在比赛中影响罚球命中率的心理因素的调查和分析，探讨影响高中生罚球命中率的主要因素，为高中生篮球队员进行系统篮球训练提供一些参考依据。 　　关键词：高中生；篮球；罚球 　　随着生活质量和训练水平的不断提高，高中生身体与心理逐步成熟，在篮球比赛中对抗强度越来越大，竞争越来越激烈，当各队水平相近时，进攻队员在运动战中得分也变得愈发艰难，罚球的准确性与稳定性对比赛的胜负也愈发重要。虽然篮球比赛中罚球是最简单的得分手段，但怎样提高高中生篮球队员的罚球命中率，且在关键时刻保持队员的罚球稳定性是许多篮球教练员日常训练中的重点工作。中学生身体机能、生理和心理与成年人相比均不成熟，比赛激烈或在决定胜负的关键时刻就会影响罚球命中率。通过调查与文献分析，高中生罚球时的自信心、心理紧张度、情绪不稳定、比赛环境干扰等因素，都对队员罚球技术的稳定性有很大影响。 　　一、自信心对罚球命中率的影响 　　高中生在比赛中执行罚球时，比赛竞争激烈或决定比赛胜负的罚球，心理素质越不易稳定，执行罚球前就缺乏自信心，不能有效地控制好自己的心理与情绪，因紧张而导致罚球动作变形，从而降低罚球的命中率。在表1中可以看出，有55%的人认为自己信心不足，尤其是一罚信心不足的占61%；在决定胜负的罚球时，害怕自己不能罚中而不能有效控制自己的占78%，而经常进行心理训练的只有21%。 　　二、环境因素对罚球命中率的影响 　　高中生在篮球比赛中，由于易受各类场内外环境的影响和技战术的不成熟，身体对抗很激烈，队员的力量、身高等素质差异，技战术训练水平的高低，裁判执法水平，观众的倾向性等场内外因素，都会引起队员不同的心理紧张度，造成队员比赛中情绪波动大，注意力不集中，特别在双方势均力敌时，罚球队员受到的影响更大。在表2中，罚球时思想不专一的占70%，注意力不集中的占50%，受观众影响的占58%，受场地设施影响的占30%，还有32%的队员认为裁判的判罚尺度及公平与否对罚球时也有影响。 　　三、情绪控制对罚球命中率的影响 　　当对手实力较强、比赛竞争激烈、比赛经验少时，高中生篮球队员罚球命中率降低是理所当然的，符合高中生的身体心理特点。从表3可以发现，当遇到较强对手时罚球命中率降低的队员占60%；比赛时兴奋度太高、罚球时不善于调整情绪的队员占48%，说明精神太亢奋会导致情绪不稳，罚球技术动作变形；有62%的队员认为比赛经验的积累对罚球命中率的提高至关重要，说明高中生篮球队员训练水平越低，训练年限越短的话，比赛中罚球命中率更易受比赛经验的影响。 　　四、结语 　　在国家愈发重视素质教育的环境下，社会和家庭更关心青少年一代健康成长的期望中，针对高中生篮球队员这一特定群体进行心理训练方面的探讨，有利于提高他们的训练水平和比赛能力，为青少年终身锻炼习惯打下良好的锻炼基础。影响高中生罚球命中率的因素众多，队员个体存在不同的差异性，只有多观察和记录队员在各类状态下和不同阶段的罚球表现，才能恰当地总结和分析影响罚球命中率的各种因素，根据不同环境和个体的差异进行针对性的训练是这一群体提高专项技能的合适途径。 　　参考文献： 　　[1] 金长庆.谈心理因素对篮球罚球命中率的影响[J].运动心理，2003，6；17-22. 　　[2] 欧小健.影响罚球命中率的心理因素[J].体育科技，1997，18；19-23. 　　[3] 全国体育院校教材委员会.篮球运动高级教程[D].北京人民体育出版社，2000. 　　[4] 洪晓彬.篮球罚篮中的心理学研究述评.[J].当代体育科技.2014，11；13-15. 　　[5] 陈国文.论篮球投篮技术动作训练中的问题与方法.[J].当代体育科技.2015，3. 3