大一新生心理适应技巧.pptVIP

二、学习状况的变化 大学生的学习勤奋程度和学习积极性大幅下降的原因 上大学前后的“动机落差” 自我控制能力较差，容易受别人的影响 大学新生学习动力不足的深层原因是缺乏远大的理想，没有树立正确的人生观 学习状况的变化 大学中的学习与中学阶段的学习有哪些不同 ？ 学习目的不同：基础学习 专业教育（职业定向性） 学习内容不同 大学学习内容特点：专业化程度较高，职业定向性较强；范围广，既有自然科学，又涉及人文科学；开始逐步走向社会，扩展生活领域，从社会实践中学习；注重能力的培养；注重情感态度的学习；开始创新的探索，进行科学研究 学习方法不同 “手拉手”领着教 “老师在前，学生在后”引着走 “要我学” “我要学” 荷华德·加德纳 文字语言型学习者 逻辑数学型学习者 个人内在型学习者 人际关系型学习者 音乐韵律型学习者 三、人际关系的变化 大一学生的人际关系表现出以下三个特点 第一.交往需求强烈，实际行动少 第二.交往对象范围大，出现问题的概率高 第三.交往方式多元化 五成抑郁症患者缘于人际关系差? 据新华社报道： 天津市一中心心理卫生医院对应诊的数百位抑郁症患者进行的分析表明，一半以上病人的抑郁心理是由于人际关系处理不当造成的。专家表示，人们应通过改善人际关系，改变认知和交往方式，使抑郁情绪获得改善。 大学是人生的关键阶段 大学，可能是人一生最后一次有机会系统性地接受教育； 最后一次可以将大段时间用于学习的人生阶段； 最后一次可以拥有较高的可塑性，集中精力充实自我的成长历程； 最后一次能在相对宽容的，可以置身其中的理想环境学习为人处世之道 最后一次…… 大学阶段应该学习什么呢？ 学会做人 学会做事 学会与人相处 学会学习 你和十字架的故事 对环境（自然环境、社会环境和内环境）的适应能力是人赖以生存的最基本条件。人不仅能适应环境，而且可以通过实践和认识去改造环境，这是人与动物的根本区别。人的一生中，各种环境实在不断变化着的，有的变化小些，有的变化很大。由于人们对自身生存环境的变化往往是无能为力的，所以被动地适应和主动的适应都是必要的。 能否对变动着的环境保持良好的适应性，是判断心理健康水平的重要标志。比如，有的人到了异国他乡，虽然有些紧张，但很快就消除了心理上的紧张状态并对当地的一切感到适应但也有人这种适应过程亏拖得很久，甚至一直不能适应，而出现精神症状，如焦虑不安，哭笑无常，血压改变，失眠或嗜睡等，这些现象就是由心理健康水平过低所致。社会的发展要求现代人必须有较高的适应能力。环境发生改变时，人人都会有些紧张。有的人随遇而安很快适应，有的人则出现许多精神症状。学生中出现的怕见生人的状况、成人中出现的怕出差的状况等都是适应力较差的表现，因此加强心理活动的训练是必要的。 * 同学们在相互聊天的过程中，总是会提到：我们上高中时，是为了考大学，其他什么也不想，只知道学习；现在到了大学了，学习不那么紧张了，自由时间也多了，自己反倒很迷惑，每天都不知道自己该学什么，甚至也不知道为什么学，总是感觉学习没劲，生活没奔头，前途很渺茫，感到空虚压抑和痛苦。这究竟是怎么回事？ 从已有的调查统计的资料看，可以说为数不少的同学存在这种学习迷茫的状态。现在可能还有许多同学正在经历和承受这样的痛苦，精神处于一种浮躁状态，因学习没有动力而迷失方向。其实，大学生“究竟为何而学习”的疑问，说到底，其实质就是学习动力问题。 人的行为是由动机决定的，并且动机对行为具有激励和引导作用。学习行为时大学生在校期间的主要活动，它同样也是有学习动机的。学习动机是个体发动和维持其学习活动的内部动力，为什么而学习，在学习中追求什么，其价值取向如何，都是构成个体行为活动的因素。 * 从心理学角度解释，目标是一种期望，是人的行动所追求的预期结果在主观上的超前反映，具有可操作性、可检验性。目标确立适当，将调动人的积极性，能引导和调节人的期望心理。人生目标的重要性，如著名作家大仲马所说：生活没有目标，就像航海没有指南针。不论是谁，在什么地方，做什么事，都应该有一个明确的人生目标。它是人生之旅的一盏明灯，是成功路上的里程碑。 有太多的选择，实际上等于没有选择，就会不知道该怎么走。其实，我们中间有不少同学也总是犯类似的错误。刚踏入大学时，满怀信心，给自己确定了很多目标，如学习成绩要争取前几名，计算机要过几级，唱歌要比别人强，跳舞要拿名次，做兼职打工赚钱，学好第二门外语等，但实际上，最后所有的目标都未能实现。现实中，还有很多人总是在抱怨自己没好的出身，没好的机会，没资金，没技术，没这没那，从而变得消极，平庸，其实，他们最欠缺的是盯住一个具体的目标。