精品课件_七年级上思品《做情绪的主人1 浙教版》 .ppt

小品（一）:哭奶奶变成了笑奶奶 从前有一位老奶奶,她每天都在哭,因此大家都叫她哭奶奶.哭奶奶有两个儿子,大儿子开了家布鞋店,小儿子开了家雨伞店. 天晴了,哭奶奶担心,小儿子的雨伞卖不出去;下雨天,哭奶奶又担心大儿子的布鞋没人买. 哎…这下可完了,哭奶奶只好不论天晴还是下雨就都在哭了. 小品（二）:哭奶奶变成了笑奶奶 　　 邻居见她一天到晚哭个不停,便对她说:“哭奶奶，你好幸福啊！一到下雨天，你小儿子的雨伞生意可好了；天晴了，你大儿子的布鞋又好多人抢着买呢，真让人羡慕啊！” 　　哭奶奶一想，对呀！我原来怎么没想到呢？从此以后，哭奶奶不哭了，每天笑脸盈盈的，大家都叫她笑奶奶！ １.你的情绪稳定吗？　　Ａ.非常稳定　　Ｂ.容易波动 ２.你是轻松愉快的人吗？Ａ. 轻松自在　　Ｂ.抑郁寡欢 ３.你是乐观自信的人吗？Ａ.安详沉着　　Ｂ.烦恼多端 ４.你是心平气和的人吗？Ａ.心平气和　　Ｂ.紧张焦躁　 ５.你是羞怯的人吗？　　Ａ.坦率大方　　Ｂ.羞怯胆小 ６.你是幽默的人吗？　　Ａ.富有幽默感　Ｂ.缺乏幽默感 ７.你爱嫉妒别人吗？　　Ａ.很少嫉妒　　Ｂ.嫉妒新很强 ８.你容易产生恐惧吗？　Ａ.无所畏惧　　Ｂ.常有恐惧感 ９.你对别人有敌对情绪吗？ 　　　　　　　　　Ａ.容易随和　　Ｂ.对某些人敌对不满 *选择Ａ越多，说明你善于察觉和调控自己的情绪，情绪状态良好，并且具有较好的人际关系． *选择Ｂ越多，说明你情绪不太稳定，也不容易调控自己的情绪，容易产生消极情绪，人际关系需要改善哦． 　不良情绪出现时，你有什么好的方法调控呢？大家说一说，一起来分享一下． 改变认知法 改变情境法 注意转移法 合理发泄法 理智控制法 放松训练法 　…… * 思考:如果你不想哭奶奶一直哭,你会怎么劝她呢? 思考:同样的一件事情，你怎么去改变对它产生的结果呢？ 为什么好象还有很多同学不太喜欢我？我真的好苦恼！ 试试改变你的想法：一个人不可能被所有人都喜欢，毕竟萝卜青菜各有所爱嘛！如果太在意别人的看法，就会失去自主力，这等于自毁前程！ 天又下雨了，我最讨厌下雨了，老是要把我淋湿，气死我了 改变一下你的情境吧：下雨天尽量不要出去，出去也带好伞或雨衣哦！ 我这次考试没有考好真是太失败了，一点人生价值都没了。 注意转移一下：出去运动运动，或者找自己喜欢的事做做，不要老想着考试成绩，下次可以再努力哦！ 最疼爱我的奶奶去世了，我好伤心啊，没有心情做任何事情 找个适当的地方好好地哭一场吧，发泄一下，或者找个朋友诉说一下。 她老在背后说我坏话，我真是气死了。 冷静哦！不要冲动，打人不是君子所为，骂人更是不文明的，反而还会毁了自己的良好形象。理智点！ 我性格内向，上台演讲我好紧张啊，还是让能说会道的人上吧！ 放松！放松！别人可以，你一定也可以哦！做做深呼吸，听听轻音乐吧！ *