精品课件_七年级上思品《学会调控情绪1》 .ppt

* * 初一某班同学小明在一次期中考试时，本属自己强项的数学考砸了，他难过得流下眼泪。试卷发下后，他冷静地分析了自己出错的原因，认认真真地把试卷订正一遍，并将做错题的原因记录在册，使这次失败成为鞭策自己的动力。在期末考试时，小明就发挥出了自己的水平。 这则故事告诉我们什么？ 假设：小明没有很好地控制自己情绪。结果会是怎样呢？ 小论：情绪是需要调控的。 为什么需要调控情绪，尤其是青少年？ 调控情绪的方法是什么，即排解不良情绪的方法是什么？ 因为青少年阶段是人生的花季。我们拥有五彩缤纷生活的同时，也经历着丰富的情绪变化。情绪会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们冲动、消极、无所事事，甚至做出一些违背道德与法律规范的事情。 老奶奶情绪变化取决于什么？ 调控情绪的方法一：个人的态度 往往会有更多的积极健康的情绪表现 有消极悲观态度的人 往往会有更多的消极无奈的情绪表现 有积极乐观态度的人 小王说:“每当我苦恼时,总让自己去想些曾使自己高兴的事，如逛园。” 小李说：“我受到委屈时常找老师诉说，控制不住时就独自大哭一场。” 请问他们分别用的是什么调节法？ 材料一 材料二 越王勾践在吴越之战失败后，他寄居于吴王夫差之下，整日卧薪尝胆，最终消灭吴国，恢复自己的家国。 小王用的是注意转移法 ——把注意力从导致你情绪不佳的事情上移开，如转移话题、做感兴趣的事等，让自己摆脱消极情绪的影响。 小李用的是合理发泄法 ——找一个合适的场合，以合适的方式将消极情绪发泄出去。如大哭一场、向人诉说、跑步等。 勾践用的是理智控制法——在陷入不良情绪时，主动调动理智这道“闸门”的力量，控制不良情绪，并尽力使自己愉悦起来。